为跑步减肥添些乐趣 减肥运动

为跑步减肥添些乐趣

中国日报网8月20日电(信莲)每次跑完步之后都觉得非常享受,愉悦感和成就感爆棚,即使立刻跑去吃顿披萨也毫无罪恶感?然而,跑步的过程却非常痛苦?如果你也每次跑着跑着就开始嘟哝抱怨,那么就一起来学习这5个小妙招,给你的跑步过程增加无穷乐趣吧!如

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肚皮舞进了健身房_肚皮舞健身房_健身房肚皮舞备课 减肥运动

肚皮舞进了健身房_肚皮舞健身房_健身房肚皮舞备课

肚皮舞以前只在舞蹈电影里看过,现在不少健身房也多了“肚皮舞”这种健身方式。温可馨是中式塑身肚皮舞的创始人,曾经到土耳其和伊拉克专程学习肚皮舞。她在传统肚皮舞的基础上,融入了中国民间舞蹈的元素,将健身、舞蹈、表演结合在一起,形成了一种崭新的健

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跑步停止后会反弹吗 停跑后身体的变化 减肥运动

跑步停止后会反弹吗 停跑后身体的变化

大家都知道运动减肥是一种很健康的运动,那么运动减肥会反弹吗?不管怎么说运动减肥都是健康的方法,但是如果你不坚持,任何东西都会前功尽弃,那么运动减肥有哪些好处呢?这种减肥方法的好处在哪呢?来了解下。但是也有一部分认为运动减肥也会反弹,到时候受

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美腿瑜伽动作8式教程 减肥运动

美腿瑜伽动作8式教程

下面介绍一个简单的体式,帮助你拥有一双漂亮的美腿。这个体式需要长期的练习,如果连续几个月每天都练习这个体式几分钟,才会有效。所以,各位坚持吧。a、跪在瑜伽垫上,双膝相靠,双脚分开。臀部坐在瑜伽垫上(不是脚上哦),双脚在大腿外侧,小腿内侧仅靠

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“高龄”网虫多健身 减肥运动

“高龄”网虫多健身

呵呵,聊得真开心。可是,唉呦,我的脖子好酸,背好痛。怎么样?如果你是标准的网虫,上面的经历你一定不会陌生吧。网络在改变我们生活方式的同时,也带来了新的健康隐患。"高龄"网虫多患有不同程度的肩背肌肉酸痛等症状,如果不及时采取措施,很容易引起病

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成功人士们的健身信条 减肥运动

成功人士们的健身信条

六点半起床,晨跑,洗澡,去图书馆,中午11点去健身房撸铁,下午继续图书馆,这是@大越越moon的日常。在知名健身APP上,她积累了46万名粉丝。她是南京某高校的在校研究生。同样生活节奏的@孵小蛋Sophia,6点半起床,7点半到公司,下午3

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