来月经运动减肥方法 正常减肥会导致月经不来吗

大姨妈期间的身体状态与往日不同,这个时候聪明的有经验的训练者(我们也称塑性成功的镁铝~)都会巧妙避开这个时间段看体重秤,特殊时期的数字并不像平日客观,何况平是多喝点水,晚饭吃晚点都有可能第二天多出两斤,但是那两斤是真实的吗?很难说,不敢讲科学的称体重方法,毕竟谁也没有规定非要多久称更有参考价值。

一周看一次体重—— 后来两周 —— 了解举铁后两周或者一个月看体重 —— 后来几乎目测,体重只是一个数字,更多关注在体型的雕刻上。

还有大姨妈之前,还是平时收了几斤我不管,后几天问我为什么回来了,那我只能说这就是体重秤的不客观,你多点水,或者一次空腹,一次饭后都会相差不少。

1、不要频繁看,体重只是检测,你是不是胖子,够不够瘦美,视觉说了算,我见过不少体重小的胖子,和体重大的瘦美女。

2、同一个时间看,比如我喜欢一早起床空腹,不刷牙不洗脸,穿着睡衣看……

3、照镜子,镜子会告诉你该减什么地方,还会告诉你体型体态问题。

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