呼吸减肥的原理是，通过深呼吸摄入更多的氧气，将脂肪和氧气分子结合起来，能将脂肪分解成水和二氧化碳，从而排出体外。
美木良介就是靠每日两分钟的「深呼吸减肥法」轻松瘦身。他建议每分钟可以做6次，一日可以做2-5分钟。只要每天做，便可在短时间内感受到身体的变化。
NAFC美国国家健康认证协会营养教练：明星都在用的懒人减肥法，边吃变瘦两个月轻松狂瘦32斤！
俗话说“每逢佳节胖十斤”，春节期间的美食更是让人吃吃吃根本停不下来，顿顿大鱼大肉不说，吃完饭坐下来就是看电视，闲不住又开始吃各种零食，这样一来，想不胖都难。
一身简单干练的黑色职业装，搭配着那双小细腿，一下让家里人发出了感叹，闫妮现在的身材也太好了吧！
难坚持：每餐只吃1勺米饭，饿得头晕眼花，整天工作没精神，说好的过午不食，却还是败给了宵夜；
除了心理越来越自卑，阿珂的身体也渐渐亮起来红灯，不仅稍微上个楼梯就觉得喘不过气，抵抗力也变得很差，三天两头就往医院跑。
可是在好几次饿到两眼冒金星，最后忍不住狂吃、反弹后，阿珂开始思考，什么样的减肥法，能够让像她这样的吃货既能吃饱吃好，又能顺利减肥？
十月怀胎，只为了诞生一个小小生命。在这个过程中，很多妈妈都会经历发胖的过程，难道女人生完孩子，真的就会胖到不行吗？看完这些人，瞬间改变想法了！
说到生完孩子之后恢复不错的，贾静雯绝对算的上是一个！生完咘咘之后，身材真的是没变啊！
生完孩子之后，也是迅速的恢复了！现在45岁的贾静雯无论是容貌还是身材，都保持的很好，气质更是可以随意在熟女和少女之间切换，扎上双马尾抱着小女儿的样子，看上去也不过20多岁的性感辣妈！看到她现在的面容、身材，你有想象她已经45岁了吗？已经是三个小孩的妈妈了吗？
明星们如此孜孜不倦的减肥，其实作为普通人的我们又何尝不想变瘦变美。可大部分的现实情况都是在减肥的道路上“越减越胖”。
阿珂，一位不节食，不用大量运动的减肥达人，她靠着一套科学饮食疗法，在2个月内狂瘦32斤！
阿珂以前也是个胖妞，特别爱吃，各种糖醋红烧，鸡鸭鱼肉虾，饭后还有蛋糕小甜点，都是高热量高脂肪，一天吃4餐，一餐2大碗，偶尔再补个夜宵。
春天已经来了，每天早起，翻一翻衣柜里漂亮的夏装，想必很多人心里已经默默开始了减肥大计。你呢，想好怎么减了吗？
1.节食，饿的头晕眼花，瘦的快，可反弹更快。
2.吃水煮餐，难吃，清汤寡水，多嚼一口都心累。
3.运动，没法持续。有时候实在太忙。
4.吃泻药或减肥药，伤身，易反弹，且气色不好看。
一行行看下来，太扎心了。很多和你一样的朋友和我交流减肥心得，常向我抱怨，坚持很难。但聊完后，我发现大多数人缺乏科学的方法或专业人士的指导，观念和方法都错了，才会越减越痛苦。
1、 节食，饿的头晕眼花，瘦得快，可反弹更快；
2、 吃水煮餐，难吃，清汤寡水，多嚼一口都心累；
3、 运动，没法持续，有时候实在太忙。
4、 吃泻药或减肥药，伤身，易反弹，且气色不好看。
1、 节食，饿的头晕眼花，瘦得快，可反弹更快；
2、 吃水煮餐，难吃，清汤寡水，多嚼一口都心累；