正确的减肥方法及饮食 坚持走路能减肥吗

我164cm,110斤左右浮动,想减到100。因为各种原因,没办法去健身房,所以现在我每天早晚走路上班,来回两个小时,大概15000步多点。晚上基本不吃饭,实在饿就是水果。我想问问,走路能减肥吗,从现在到过年还有两个多月,坚持这样,能不能瘦到100斤呢,谢谢! ​

如何选择正确的减肥方法

什么样的减肥方法比较抄好呢?李楠老师告诉你,我大姨妈不来了,可我不袭敢吃饭怎么办,还有之前百在我视频中留言不挨饿不节食怎么减度肥的,还有说话很难听的咱就不提了因为不值得一提,想问一下那些不问挨饿不节食怎么减肥的朋友,你们现答在饿瘦了吗?

七天辟谷减肥正确方法

按辟谷程度来区分,有半辟谷、清水辟谷、全辟谷。

半辟谷:是指辟谷期间吃一点点抄水果或红枣。

清水辟谷:是指只喝水,不吃任何东西。全辟谷:是指不喝水,也不吃任何东西。如果你没人指导辟谷,不建议去做,对身体zd伤害很大的。建议你可以代餐,现在雷3瘦下来的也是很多的,算是其中的代表了。

  • 版权声明:文章转自互联网,如有侵权请联系。