模特运动的减肥方法 【模特减肥】一天就吃几口饭的人才能那么瘦

前几天和我的好丽友吃饭,她签了一家模特经纪公司,最近她们公司招了几个临时模特拍摄秋冬装。

好丽友和我吐槽说,这些模特比她还瘦,就是前胸贴后背的瘦,跟葫芦娃里的蛇精似的。

好丽友身高170,体重102-105斤左右。她说,这些模特吃的贼鸡儿少。其中有个长得很像杨恭如,很漂亮。

在公司待了一天,发现她早上吃了一个鸡蛋,一杯咖啡。中午吃了汉堡里的肉,喝了几口可乐。晚餐吃了几口盒饭。

好丽友看了看她模卡,172的个子,92斤。

她说还有个外模,每天都吃草,中午沙拉,晚上沙拉,吃好了就去健身房撸铁。看模卡,174,才100斤。

好丽友问我,你说,她们内心深处到底想不想吃火锅烧烤啊?

瘦腿

最近很多人问观音,梨型身材怎么办,怎么瘦腿啊?

其实身材大多数都是基因问题,很难改变。一般来说,手腕线过裆部(齐逼处)就是说明腿长身短。这个身材就是腿长但是腰粗,苹果型身材。比如像关晓彤就是。

再比如我们的超模雎晓雯,手腕线过裆很多,已经是超级大长腿了。

而,手腕线不过裆,一般来说都是中等长度的腿。这也是我们大多数人、普通人的腿。

如果手腕线距离裆部还很远,那一般是身长腿短,典型的梨型身材啦。比如我们的天使大宝贝。

比如高圆圆。

像大幂幂其实腿也不算特长,观音看过,手腕线没过裆部,但是胜在胯窄腿细。很多女神级人物,哪怕刘诗诗,赵丽颖,都不是腿长星人。

(当然也不乏有一些人手短,不过裆,但是腿长的。这个也有啦。)

所以下次问怎么瘦腿,其实最好是全身减脂。如果还是腿粗,那只能是基因问题了。颜值嘛,还能七分天注定,三分靠打拼(整容,护肤)。但是身材比例真的是七分天注定,三分靠打拼了(减肥,瘦腿)。

整容

我有个网红朋友,特别喜欢整容。她说,整容到后面已经不是为了好看不好看了。

我问,那为了啥?

她简单粗暴,就是为了让人看着觉得咱贵。

忽然发现女人可以花钱显贵,真是很有道理啊。

前段时间,有个姑娘不是上综艺,说自己这张脸整容花了一栋楼的钱吗(嗯,400万)。观音在现实生活中,没遇到过花一栋楼的钱整容的,但是确实碰到过花了60多万拿去整容的。

咋说呢,整容后确实比整容前好看,但是也夹带着充气娃娃的不真实感。

多不真实呢?我和朋友平时去新天地玩,这里就号称是玻尿酸的陈列展馆,毕竟这里呀K11呀思南公馆都是网红常年打卡处。一眼望过去,假脸还是很显眼的,

假,好看,

假,人造美,

假,吸睛。

观音觉得整容很正常呢,之前我前男友也问我整容过没,我说整过呀,他问,你整哪里啦,我说动哪里你猜呗。

他说,猜不到啊,那你以后也别去整了,够好看啦。

我说,花钱你钱了?让你挨刀子了?疼的一批的是你?还有,你是我准老公啦?

整容这个事,得仁求仁,不仅是好不好看了,是我对自己的设计和审美,是我的经济独立,我的个性表达。

我不矫揉造作,盛世美颜怎么能配得上你天下无双,风流倜傥呀!(哈哈,开玩笑哈哈)

瘦脸

发现喜欢问局部减肥的人很多...

瘦脸其实也是骨相的问题,有的人天生脸盘子大,横盘走向。这个就是骨骼肌问题了。去打瘦脸针,溶脂针,或者削骨。

如果只是咀嚼肌导致脸部肌肉很紧实,那就吃流食,一个月都吃流食,不动用咀嚼肌,会使得脸部肌肉慢慢变得松弛下去,这样脸部变小。之后饮食也可以适当吃流食,半流食,少动用咀嚼肌。

减肥

观音认识很多模特,都吃的很少。有次去个朋友家里,她中午点了一份牛腩炒饭和奶茶。从中午12点吃到晚上10点多。就是想起来吃一口,想不起来就不吃。我觉得平均下来,一个小时吃2-3口吧。。吃到晚上10点多最后还剩下个三分之一。。

瘦不瘦,都靠饿。拿冯提莫说吧。

冯提莫初中时120斤,后来一直维持在100斤,然后为了上镜好看,一气之下减到了80斤。减肥方式就是不吃主食,不吃油水,只吃柚子和代餐,吃了几个月。

结果是轻了20斤,但是胃也搞坏了。

所以减肥真没啥捷径,要饿,但是别饿出毛病了。

模特养生

我见过一个没啥事业心的模特,就是偶尔做活动,钱赚的差不多了就成了死瘦宅。

她特别热爱养生,是我见过最爱养身,也养的最白白瘦瘦的女孩子了。

早上她起来就开始用豆浆机打五谷豆浆,在弄俩爱心蛋,然后吃一堆的胶原蛋白,葡萄籽。

中午和晚上都是家常菜,比较清淡,但是一个人都要弄出来4,5道菜的那种,还是那种贵贵贵的橄榄油的。

这不算完。

她要是我们出来玩,一定是带着保温杯,什么花茶,红枣,桂圆,一定要喝热水,从不喝星爸爸还有奶茶。不出门的时候下午还要吃啥鱼胶,燕窝。偶尔还吃吃阿胶,八珍汤啥的。

还每隔三天去一次健身房。一出门就是防晒霜防晒服防晒伞。

平时在家里就是瓶瓶罐罐各种保养。

她从来不吃零食,偶尔出去聚餐也就吃吃日料。

反正我观音觉得她活得和一尊大佛一样,特别养生特别佛系特别长寿。。

其实我觉得模特圈子里的女人分俩种,一种是自己死磕赚钱,一路野蛮生长,风风火火,霹雳娇娃。有饭吃饭,没饭就抽烟喝酒。

还有一种就是模特圈退役后,褪尽铅华,也不是相夫教子,就是比起热爱镁光灯,更加珍爱养生养颜。生活平静,懂得满足,没有贪欲和口舌之欲。

就像我们也是一样,有的姑娘在职场厮杀奋斗,有的可以安安静静地做个保养美少女。

我不知道哪种人生才是好的,但是选择自己喜欢的就好。对吗?

【模特减肥】她们为什么那么瘦?

本小编曾是一位野蛮生长的模特从业者。

遥想当初,

走过Chinajoy,拍过平面,踩过T台,

掐过经纪,打过流氓,怼过同行。

后来...

混的好的都成了网红,

混的菜的都成了码农 ...

呵呵。

今天,本码农不聊其他,

我只说模特的饮食方式和减肥。

欲望只在第一口

玛嘉烈是我20岁就认识的一个嫩模,主场在淘宝,是早期淘女郎的先锋代表。身高号称166,实际162,体重大约80斤。

和她一起做活动的几天,她的饮食方式令人记忆深刻。

早上9点半到工作室,她带了牛奶和三明治,三明治吃了两口,牛奶还没拆,要开工了,就放在了一边。

中午,万年盒饭。她挑肥拣瘦吃了一块肉、两口饭。觉得难吃无比。扔了。下楼买了杯星爸爸。

下午开工,期间饿了,叫了外卖,一份咖喱炸鸡蛋包饭。咖啡还剩大半杯没喝,饭吃了一半又扔了。

晚上8点,收工。她在必胜客点了披萨,鸡翅,蛋糕。披萨吃了一块,鸡翅吃了一块半,蛋糕吃了小半个。然后心满意足的回家了。

玛嘉烈什么都吃,高热量也来者不拒。但是她对美食的欲望永远停留在第一口。

所以她瘦。

水煮白菜

小继女(她说她叫小继女的原因是...她真的是继女)是一个演员,主场在微电影、网剧和广告。身高168,体重95。

她一直希望减肥至85,但是她太忙,根本没时间运动。于是就拼命节食。她的食谱是:早上2个鸡蛋加脱脂奶。中午水煮大白菜,晚上水煮小白菜。

我是怎么知道她的食谱的,因为她把这个减肥餐写在备忘录里,然后设置成了手机屏保、微信聊天对话框以及微信头像。

历经25天,如常所愿。

后来小继女说,他妈的一辈子都不想闻白菜味。

断食的恶果

yoyo是个车模,176的个子,105斤。入行之前130斤,后来有天幡然醒悟,想看看自己瘦的样子。

于是开启了断食,2014年的3月,冬雪还没融干净,她就躺在家里断食,并且在朋友圈里“直播”——记录每天体重。纯水断了10天,又吃了15天蔬菜,最后花了一个月复食。成功跻身进入100斤俱乐部,又复胖了10斤。最终保持在105。

她说,我终于看到了自己瘦的样子,我也得了胃病。

理智减肥,切勿断食!减肥就是遇见魔鬼,盲目断食就是自己变成了魔鬼。

毅力是成功之母

甄甄是个网红,坐拥50万粉丝。

认识她是在一场连续10天的活动上。后台休息时,我们都惊叹她瘦骨嶙峋的身材。

她说,她165,曾经93,后来由于偶像包袱太重,一度想朝着更轻于鹅毛的体重进军,吃了减肥药。之后,心慌、掉发、失眠,瘦了八斤。停药,反弹到了105。

人在圈内混,胖极必遭嘲。只好每天晚上吃水煮西蓝花,外加跑步和器械1小时。坚持了大半年,体重蹭蹭蹭降到78斤。

寻思太瘦,又增回到了82斤。

最后她真真切切地说,这8个月,我没有一天不吃水煮菜,从未吃过其他。

我当时就觉得,好想哭。毅力真的是成功之母啊。。

接触过的模特无数,

没见过几个大吃大喝还能瘦如钢丝的,

没见过几个在美食前竟能坐怀不乱的。

这几位模特案例,

只是以陈述的口吻告诉大家,

一些饮食和减肥方式,

好坏自行斟酌。

有一点,

那些对自己狠的人,

必定是对生活有所企图的人,

这样才会扑着翅膀,

往深渊里跳。

而对于不以皮囊营业的人来说,

饮食上,

无需如此残狠,

只需适当节制和克制就好。

毕竟,你瘦了也不一定好看...

呵呵,

我的意思是,

毕竟是靠才华营业呀!

【模特减肥】模特圈是怎么减肥的——瘦才有江湖地位

早年我也是一个模特圈摸爬打滚的少女,减肥的方法没尝试过100种,但是身边的麻豆朋友们尝试过的,加起来怕是有100种了。

每次做活动,在后台,大家八卦的都是:

“哇,你怎么那么瘦,多少斤?”

在我们眼里,询问女人的体重其实是一种夸奖!

“mmp,这个粉饼焖痘,你用什么粉底?”

化妆包翻起来 - -

“还没男朋友啊,我帮你介绍,我正好认识一个,你绝对喜欢!”

媒婆的包办的恋爱=。=

减肥,美容,男人,逃不出这三样。

而我,每次专八(专业八卦)减肥,每回都会把妹子们的减肥方法记在扣扣空间里,如数家珍。

观音此生的目标是,

写一篇记录大全,

【我所认识的1001位模特的减肥方法】

依旧还在收集ing...

小 离

一个165,86斤,微博上带货的网红少女。某年某月某日与我在ChinaJoy上认识。她的人生节操就是早晚各称体重。每天如此,一年365天,至少364天是称体重的。出门旅行,第一件事是确认酒店卫生间有没有体-!重-!秤!。

一个每天吃饭超级程序化的机器人,一个每天用app记录饮食的码农,一个为了保持86斤丝毫不动摇的烈士。

嗯,为了推出这篇文章,特地问她要来了【时光手账】上的饮食贴图。

放送日常饮食出来:

“如果遇到饕餮大餐呢?”我也曾这样问过。

“把握自己点菜的权利,只吃自己点的菜,吃几口就好。”

正所谓是瘦而优则美,对于一个以淘宝平面为职业的仙女来说,必须要精致地,拍过春夏秋冬。

大 海 心

不知道有咩有人和我一样,就是喜欢看人家每天怎么饮食的,喜欢带着“显微镜”放大人家每口吃进去的食物!就是这样刁钻、细腻又钟爱攀比。

这个小model,是网易手游阴阳师MOBA《决战!平安京》的御用代言人。从前曾和我做过一个礼拜的酒品晚宴。

当年就好看,七彩玲珑萝莉面,青涩又纯情,现在也好看,已经靠刷脸刷成了流量小花花,业务能力超强。

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