肌肉腿!!!大家来分享一下自己尝试成功的减肌肉腿的方法吧

本人161,120斤,不是特别胖但也不瘦,冬天衣服穿多了,裹得严严实实的看不出来有多胖,脸虽然有双下巴,但光看脸会觉得一点也不胖,平时和别人说减肥,都说不用减,刚好。其实我最胖的地方是肚子和小腿,小腿粗到40cm,是不是很夸张,所以平时夏天基本不穿裙子,要不从后面看像是男人穿裙子。就这么夸张的腿型,也能被我纠正过来。

我的减肥方法很简单,主要就是控制饮食,辅以左旋肉碱减肥胶囊,什么叫辅以呢,因为吃进肚子里的总怕不安全,现在市面上的东西没有让人放心的,每天减半的吃左旋肉碱,觉得还好反正没什么不舒服,也瘦了十几斤,最让我兴奋的是小腿也瘦了点,要知道瘦肌肉型的小腿是非常难的。

控制饮食的方法,主要是少吃肉食,没有绝对不吃,但是要控制,要管住自己的嘴。

午饭适量的吃点带荤的菜,但也要多吃蔬菜,少喝油腻的汤水,我比较喜欢喝番茄鸡蛋汤,紫菜蛋汤也可以,雪里红蚕豆瓣汤也超级好喝。

晚饭所有量都减少,少吃点米饭,少吃点菜主要是荤菜,素材炒的不油腻可以稍微多吃点,尽量不喝汤。

以上是减肥成功的饮食,真的让我瘦了十几斤,自己也感觉瘦了,因为小腿细了,原来要40cm的那时候才36cm,这是我最在意的,因为我的脸看起来不怎么肥,上半身也不胖,关键就是下半身胖,屁股和大腿大点可以用衣服修饰的,但是小腿粗了不能穿裙子,穿靴子也不好看,所以瘦小腿是关键。但是春节吃的油腻了加上一偷懒就又胖了,所以饮食很重要。光靠饮食效果很慢,可以适量的吃点天然的减肥产品。

运动减肥虽然很好既能减肥又能健身,但是总不能坚持,办健身卡也只是刚开始的时候出于好奇,锻炼了几次,之后就觉得麻烦不锻炼了,也有晚饭后出去散散步,但是天气冷点或热点又不想动了,而且运动锻炼可能会让原本肌肉型的小腿肚上的肌肉更发达,所以对我来说还是控制饮食和吃点天然的或中药成分的减肥药比较有用。

推荐大家试试看左旋肉碱的产品,这个网站上的产品不错www.imyu520.com,不是推销,是希望广大肌肉型小腿的美女们都能穿漂亮的裙子,也能穿好看的小脚裤配靴子,这是一个同样是肌肉型小腿的人的心得,信不信由你,价格也不贵,不放试一下这个方法。

肌肉腿怎么瘦图片

肌肉型小腿严重影响双腿的线条,穿短裙短裤不好看,铅笔裤也穿不进,这让很多MM非常苦恼。唯一的解决办法就是消灭肌肉型小腿,塑造优美的小腿线条。那么,肌肉型小腿怎么减?做什么运动能有针对性地减肌肉型小腿?一起来看看下面的减肥专家怎么说吧。

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