女大学学生减肥方法 在校女大学生该如何减重

减肥我觉得最主要的是毅力吧,很多人都是刚开始信誓旦旦,但是过几天以后就慢慢得又懒了,我觉得不能一口吃一个胖子,减肥需要慢慢来,不要给自己定个一个月瘦20斤目标,这不现实,应该先从小目标开始,比如说这顿饭我少吃点,然后从小目标开始,管住自己的嘴。

我就是一直在和减肥打交道的人,我本身不算胖,就是想瘦点,但是感觉几天就坚持不了,管不住嘴,我把一个身材特别好的女的做为自己的减肥壁纸,每天想多吃了,就看看屏幕。然后告诉自己不能吃。反正减肥就是少吃多动吧,最后希望你减肥成功啦,可以加个微信,一起监督减肥。

高三不要想着减肥,没有意义,减肥必然会占用你大量时间精力,得不偿失,再者说,大家都在学习,你美给谁看?好好高考,考完假期再减肥,瘦瘦美美的去上大学去结识更优秀的人,美滋滋。

18岁,一个人最美的青春岁月。18岁的时候,你在做什么呢?在大学努力读书,还是初入社会打拼,不管怎么样,在这样一个黄金年华,不虚度光阴,用积极向上的态度生活,才是正确的人生打开方式吧。

你这个情况的话,再安排跟系统的健身计划恐怕没那么现实,也怕你吃不消,这里和你说一些很基础的方法。

有氧运动是比较合适你的,但是要注意配合拉伸,而且要运动至少20分钟才会有效果。饭后半小时不要坐着,减少脂肪在大腿根臀部的堆积。养成良好的作息和生活习惯,冬天腿上穿的少以及晚睡都是导致腿粗的原因。如果你身上别处都不胖,只有腿胖的话,你也可以去看看中医,看看是否和身体经络问题有关。平时看书的时候也可以自己敲敲胆经。减少饮料甜品的摄入,水果的话香蕉和苹果都是瘦腿的好伙伴。如果你想自己做菜的话,可以网购生鲜,如果做饭频率很高的话,可以一次多买点食材,或者买个便携式的小冰箱放在寝室。最后,我想去说我努力学习的时候就会不自觉地吃很少,期末尤其瘦,你也可能是这种体质哦。加油哇,希望你学习也不要耽误,毕竟你现在还是学业为主,减肥十年不晚,希望我的回答对你有所助益。

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