两个月瘦了15斤,范冰冰的瘦身秘籍竟然如此简单!

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第70届戛纳电影节终于落幕了,很多小伙伴不是很了解这个电影节,小编也不打算跟大家说。因为重点是:范冰冰在戛纳上了热搜,曾今的微胖届头号女神变成了现在的瘦瘦瘦瘦瘦瘦女神。

记得在《我不是潘金莲》的电影发布会上,范冰冰一件缕花小长裙,美的让人窒息。

再看看这张没有经过修图的照片,虽然有一点点胖,但好像还是挺美。

在去年8月份范冰冰宣传电影《封神传奇》的时候,范冰冰工作室发出了一张这样的官方美图。

范冰冰身穿Ralph & Russo秋冬高定礼服,美得让人尖叫。官方图片肯定经过了修图,现场照片其实是这样的。

再看看背面,露背的小礼服把冰冰后背的肉肉显露无疑,怪不得工作室并没有发出关于背部的照片,毕竟露背可是礼服的卖点。

翻开最近范冰冰参加的活动照片,也是一张比一张瘦,一张比一张美。

范冰冰在接受娱乐记者采访时表示,自己从112斤瘦到97斤的秘籍其实很简单,就是:不知不觉就瘦了!!!

WTF!这算啥秘籍?范冰冰慢慢的给大家解释:李晨每天都要去健身房,因为平时相处的机会不多,既然他去健身,我就跟着去呗。

却没想到李晨一健身就是两个多小时,在健身房没事做,我只好穿上跑步鞋,在跑步机上跑一跑。原本自己很排斥运动,没想到就这样习惯了运动,一不小心还瘦了15斤。

细心的小伙伴们可以留意到,身边很多减肥的朋友,要么是失败了,要么是成功之后反弹了,真正减肥成功并且一直保持的人很少,为什么呢?

打比方说,在减肥之前,大家首先会想,减肥需要毅力,需要坚持,所以还没开始减肥,我们就把减肥当做是一件不容易成功的事情,然后决定,明天不吃晚餐,跑步5公里。

第一天坚持了,肚子很饿,但觉得自己正在变瘦,很开心。第二天肚子很饿,想着明天就能吃早餐了,好期待。第三天坚持不住了,一盘肉,两碗米饭,前两天没吃的都吃回来了。

即使你能坚持一周,你觉得你能坚持三周?一个月?甚至是三个月吗?即使你坚持了,一旦回到以前的饮食,一定会反弹。

减肥,其实是习惯的改变。你可以想想,如果你现在的体重不是120斤,而是90斤,按照你现在的运动和饮食,能保持住吗?相信不用多久,你的体重肯定会胖回来。

所以,如果你想要变瘦,就要像范冰冰这样,别太把减肥当回事。首先你要明确一点:减肥是一件很轻松的事情,不想运动就不运动,想吃就吃。

1.零食、饮料少碰,或者吃坚果类、热量低的零食,饮料喝低糖或者乳制品;

2.提前一个站下车,或者绕着小区走一圈再回家;

3.在吃饭前先喝汤,看到油炸甜食少吃,多吃海鲜鱼类牛肉蔬菜水果;

4.杜绝宵夜,吃饭细嚼慢咽,晚餐吃到7-8分饱的时候停止;

5.养成运动的习惯,比如待会小编向大家介绍的瑜伽动作,每周练习3-5次。

上面列举的这5点,你想做就做,不想做就不做,但如果你细心观察,你会发现你身边的瘦子都在这么做,当然还有更多的习惯。最后重复一遍:减肥是生活习惯的改变,有一天你看到油腻的选择不吃,吃到好吃的东西,吃饱了不会硬着头皮继续吃,不会拿起薯片甜食还要吃宵夜,你离成功也就不远了。

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据台湾媒体报道,艺人范冰冰曾自称“微胖界女神”,因为不爱运动又不太忌口,先前体重一度达到60公斤,仍以自己的身材为傲,坚持不减肥。不过,她最近出席戛纳影展,被发现似乎瘦了一大圈,受访时承认至少已减轻7.5公斤,全是因为受到男友李晨的影响!

范冰冰出席戛纳影展惊艳各方,被问到是不是为了这场盛会,有特别努力减肥?她却直言不是刻意的,犹豫了一下才害羞笑说:“你知道,交了一个健身的男朋友,你总是也要有点收益的。”她透露,原本真的是完全不运动的,但有时候陪着李晨去健身,一待就1、2个小时,实在没事情做,才想说也站起来跑一跑,没想到身体真的有所变化。

至于到底瘦了多少?范冰冰先是笑着推托“一定要这样吗”,之后才认真思考,推估认识李晨到现在,差不多瘦了15斤(7.5公斤)。她解释:“因为能见到(李晨)的时间其实很少,他爱健身嘛,有时候他去健身,我觉得在家里待着还不如陪他一起去,2个人能多待一会儿。”为了陪男友才动起来,却没想到不知不觉就瘦了这么多。

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