六克拉减肥法_六克拉减肥是什么原理_六克拉代餐减肥靠谱吗

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1、随餐/加餐159素食全餐是一款均衡营养粥,可以作为点心、营养餐在您一日三...

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159方便杂粮粥的冲泡方法

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不论选择什么吃法都要:吃前小口喝200ml温水;吃后再小口喝200ml温水;...

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159素食全餐复食讲解

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159素食全餐换食期间注意事项

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159换食法是一种比较特殊的轻辟谷方式,通过少食、改变身体摄入食...

2019佐丹力新动态

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秋天的秋写道:第十七天,六克拉健康饮食要点

两个周任务,列出不需要的东西,去名贵的店试衣服。

每餐吃到不饿,做到

站立半小时

走路半小时,逛商场三小时

跟家人聊天,跟妈妈聊了

进行一项消遣,一个人去电影院看了私人订制,也算个周任务了吧

学习六克拉健康饮食要点

写今天的心得

今天去商场买鞋,要是原来一看标签一千六,我就放那走了什么想法也没有,爱暖和不暖和爱好看不好看。那么贵跟我没关系,但是今天我试了,走路很舒服,是我想要的样子,是我想要的厚度,是我想要的跟的高度,原来真有这么合适的鞋啊,不是我的要求高,而是我没那么多钱。

原来去逛商场,总是不知道吃什么好。什么都想吃,选择很纠结。今天我觉得能吃的很少,麻辣烫吃点菜或者主食厨房来个菜来个水果沙拉来个南瓜粥什么的,而且吃到不饿真的吃不下多少的。放原来每次都吃撑!

今天逛商场刻意多走路很多,累了也没抄近路。

嗯,不错不错,买鞋非常重要,衣服的话稍微宽松点问题不大,鞋是很重要的呢!加油,很快就买的起了!以后吃东西不仅是去商场知道怎么吃,就是去吃自助餐也知道该怎么吃了!

babybabyryo 发表于12-19 21:19

5417#

六克拉健康生活写道:

第29天:社交智慧,学会感恩

帮助别人,也在帮助自己。

通过以下的方式。

1,帮助一个人,今天同事不舒服,马上帮她解决困难

2,给老爸发条短信关心一下他

3,把你这1个月以来的感想和收获写下来

经过这一个多月(有点断断续续),先不说完成的任务,首先我不再谈“减肥”色变了。我可以对自己的身体负责,做到平淡安慰的让体重小下来,虽然不那么的明显,但是我没有吃苦,可以持续更长的时间。相信很多有过节食减肥经验的人,一次次的减肥,一次次的受苦,坚持2个礼拜 1个月,每天都是熬过来的,真的很苦。在这里跟帖以后,每天都在让身体变好变轻松,心情更加轻松,我想这就是6克拉给我们带来最大的收获吧。

六克拉健康生活 发表于12-19 21:23

5418#

腹黑天蝎座写道:第二十二天任务

1,走路半个小时。 √

2,吃饭吃到不饿即打住 √

3,学点什么 √ (看了不少古诗词)

4,站立半小时 √

5,做两件家务活。 √ (洗衣服、拖地)

6,整理你的桌子。 √ ?(办公桌整齐,人似乎也会清爽,因为看着心情好。)

7,学习以下两篇文章。√

看了下以前的 记录。我是在二十二天的时候断档。

昨天救助了一只被遗弃的小黑狗。我们这里冬天真的超冷。这小家伙真的幸运,没有被冻死。

目测两个月以上。带去宠物医院检查。有些轻微拉肚,其他都好。周六或者周日休息就会去领她打疫苗。

好让她健健康康的长大。

本来想留在家里养,但是妈妈不喜欢。因为家里已经有两条狗了。

给找了个好人家,楼下卖饼的人家原先也有狗,可惜走丢。非常喜欢我家的狗狗,每天都喂香肠吃。

说要给他们也超高兴。我会代他们把小狗狗养到春天天气暖和然后给他们送去。不然他们商店也比较冷,怕会让小狗狗生病。

小狗起名叫雪球。第一眼发现她的人名雪,我抱走她那天空下雪,胸口有一小撮雪白的毛,所以 就叫雪球了。

老爸开车不小心撞到人,是夫妻。还好都是皮外伤。但是爸爸和妈妈 依然上火。结果导致两个人同时犯了老毛病,胃痛,心脏不好。我也很焦虑。会想为什么13年还不过去?因为我的13年真的太不走运。痛苦的事情总是没完没了,一件接着一件。本来不好的身体又因为精神焦虑更加脆弱。

有时候想想我还真是被生活磨练着。

就在刚刚,吃了很多鸭肠,烤冷面。晚餐吃到饱即可的任务没有完成呢。情绪失控。会飙泪。会吃东西发泄。

男朋友的二姨也因病去世。急匆匆的赶回老家。

剩我自己一个人。

明天去取钱给老妈。

我不孝,没有赚太多钱。这些年都让妈妈跟着我操劳。

妈妈对不起。我好爱你的。

呼,还好,我们一家人仍在一起。明天太阳照常升起。好好生活。好好工作。面对发生的一切,解决发生的一切。

这阵子我也在学古诗词呢,背了500句名诗词,因为后天上节目可能要用到,。

2013还没结束,说不定这并不是倒霉的一年,你在2013年里,养成了健康的生活习惯,获得了自信,努力改变着并让自己发生了巨大的变化,以后再回想起来。虽然2013的前半年,甚至是近11个月,都让我过的不好,但是最后1个多月,我开始学会了改变,所以我现在拥有了如此优秀的生活。我可以赚这么多钱,妈妈再也不用为我操心。2013年,真是磨砺人,却又收获巨大的一年。

六克拉健康生活 发表于12-19 21:24

5419#

babybabyryo写道:六克拉健康生活写道:

第29天:社交智慧,学会感恩

帮助别人,也在帮助自己。

通过以下的方式。

1,帮助一个人,今天同事不舒服,马上帮她解决困难

2,给老爸发条短信关心一下他

3,把你这1个月以来的感想和收获写下来

经过这一个多月(有点断断续续),先不说完成的任务,首先我不再谈“减肥”色变了。我可以对自己的身体负责,做到平淡安慰的让体重小下来,虽然不那么的明显,但是我没有吃苦,可以持续更长的时间。相信很多有过节食减肥经验的人,一次次的减肥,一次次的受苦,坚持2个礼拜 1个月,每天都是熬过来的,真的很苦。在这里跟帖以后,每天都在让身体变好变轻松,心情更加轻松,我想这就是6克拉给我们带来最大的收获吧。

快毕业了啊?明天等你的毕业感言啊,今天毕业了好几个(有的是之前毕业,但今天才写的毕业感言)。你可以去论坛把你的毕业感言贴到“我毕业了”板块,以让更多的人可以看到!

coco-xy 发表于12-19 21:26

5420#

六克拉健康生活写道:coco-xy写道:第二十七天的任务~昨天生病了,提前睡觉了,任务今天补上。

1,做一些可以帮助我们提升能量,帮助你获得想要得到的东西。去书城看了半个小时的书,头昏的不行,就走了····2,把六克拉减肥法介绍我的朋友了,也跟她说了一些我的改变·3,我平时喜欢吃苹果,吃香菇。很多人问我皮肤这么好,有没有秘诀?我都会把者两个经常吃和喜欢吃的说出来~真的很爱吃啊···4,我从来不闯红灯(大学四年,闯了一次)。5,我发现我嫂子很喜欢买糖果,我就问她是不是很喜欢吃糖果啊。然后就告诉她吃糖不好,然后会加速衰老··6,一直都把健康饮食的理念跟家人说的·[图片]7.今天早上吃了麦片牛奶。加餐酸奶。午饭吃的煮苹果,大蒜炒包菜。胡萝卜西兰花。。下午加餐18克纯巧克力。(之前买的)。和3个核桃。晚饭是山楂煮苹果,(身体不舒服)。[图片]

生病啦,不要紧吧?

没事儿……就是嗓子发炎了,很疼。带着感冒,吃了药之后整个人都昏了,呵呵……谢谢老师的关心,我就是解释下昨天没写任务的原因…老师你对我们每个学员真的特别好……每个人的回复都那么认真的去看……不知道老师平时有没有觉得时间不够用啊?工作之余每天还要给我们回复……每天都被老师感动……我是不是太夸张了,哈哈,

肥燕要瘦身 发表于12-19 22:59

5421#

偷懒了几天,今天终于把任务补上

第15天:新潮还是传统?以及健康饮食金字塔

我属于传统的

我是喜欢喝茶也总喝茶的,今天喝白开水,不知道是锅的问题还是我的问题,总觉得白开水有股不锈钢味。

以前看视频的时候最烦有广告,今天认真的看了,发现那个网页游戏的广告简直就是个山寨货。看了报纸上的一些广告,发现比较有趣的比较吸引我的眼球。

平时喜欢柔和歌词比较诗意的歌曲,今天听了dj,感觉dj还是不适合我。

早饭:燕麦粥

早上点心:松子一把

午饭:白菜汤加白菜和豆芽

下午点心:脱脂牛奶一杯

晚餐:白菜和鱼

晚上走了一小时左右不知道有没有一万步

老师,我想问一下,超市里有哪些是全麦食品吖,我去的面包店都没看到有全麦面包的

Better熊熊 发表于12-20 09:03

5422#

2013年12月19日,任务进行的第27天:同情心和善良

每个人都有同情心每个人其实都善良

我更愿意将周边的人都认为是好人,也许我曾经被好朋友和男朋友一致认为非常笨非常傻

可是我就是那种好了伤疤忘了疼的人

事情过了之后我依旧会觉得那人其实还是好的

我觉得这样好像能够更开心一些,不会给自己带来很大的精神压力

我这个人吧,承受不来那么多的精神压力

承受多了会觉得很累

其实我也很消极,对待事情上面都是消极的态度

但是觉得自己今年改变了很多,懂得勇敢的拉下面子承认错误

燕窝6种最有营养的吃法,滋补养生

2017-04-11 11:44:03

燕窝是一种非常滋补的食物,你知道燕窝的做法有哪些,今天小编就为大家推荐一些燕窝的简单做法,你想要学习一下吗?那就赶紧跟着小编去下文看看吧!

燕窝是一种非常昂贵的滋补品,燕窝非常的滋补,有很好的美容效果,你知道燕窝怎么吃才能够发挥出它最大的功效吗?你想要学习一下燕窝的做法的,今天小编就为大家推荐一些燕窝的营养吃法,还在等什么,赶紧去学学吧!

1、 燕窝炖鸡

功效:病后贫血,养阴补阳。

材料:精选燕窝半两,去皮鸡半支,龙眼肉三钱,姜两片,水四碗。

制法:将以上材料隔水炖三小时,食时加盐。

2 、椰汁燕窝炖冰糖

功效:滋阴,润肺,养颜。

材料:御品燕窝半两,鲜奶一碗,椰汁两汤匙,冰糖适量,水三碗。

制法:将燕窝,冰糖,水一起炖,起锅前十五分钟,将鲜奶,椰汁倒入。再炖十五分钟即可。

3 、燕窝炖蜜枣

功效:润肺,止咳。

材料:上品燕窝半两,杏仁五钱,沙参三钱,金丝蜜枣十枚水四碗,冰糖适量。

制法:将以上材料炖一至三小时即成。

燕窝有什么做法 燕窝的做法有哪些 燕窝有什么功效

4、 燕窝炖莲子

功效:养神,补血。

材料:特级燕窝半两,莲子,百合,龙眼肉各五钱,水四碗,冰糖适量。

制法:将以上材料炖一至三小时即成。

5、 燕窝炖雪梨

功效:润肺,止咳。

材料:精选燕窝半两,雪梨一个,马蹄十枚,川贝一钱,水四碗,冰糖适量。

制法:将以上材料 (除川贝外) 先炖一至三小时,最后加入川贝炖五分钟即可。

6 、燕窝炖荔枝

功效:养神,补血。

材料:御品燕窝半两,鲜荔枝肉半斤,冰糖适量,水四碗。

制法:将燕窝,冰糖先炖一至两个半小时,加入荔枝肉再炖半小时即成。

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