瘦身怪招多花样

有不少女士成天嚷着要减肥,也想出各式各样、稀奇古怪的方法来消除体内的脂肪!

据说吹气球减肥在日本非常流行,吹气球的时候肺活量增大,对腹部的肌肉有着很好的锻炼作用。

如今一些餐饮店里有调制过的“水果醋”、“柠檬醋”出售,据说不但能减肥,还能消除便秘、防治感冒。

人们一般都认为睡眠是导致肥胖的原因之一。可目前一种被称为“瘦身最后机会”的睡眠瘦身法从日本席卷到了世界各地,许多人都要求来一场“瘦身睡眠”。

如今是以瘦为美的时代,为了拥有性感苗条的身材,越来越多的人加入到减肥的行列中来。各种各样的减肥方法也如雨后春笋涌出来。网络上也出现了一些减肥怪招,在这里向大家介绍一下。

1、反复咀嚼法

这项有趣的减肥方法是上个世纪初,由美国旧金山的一位名为赫莱斯福拉克特的商人首次推广普及的。这种方法倡导人们在咀嚼食物的过程中尽可能仔细一些,争取把食物嚼成液体状态后再送到胃中。

同时国内领先的贝卡芙体重管理中心也表明,延长咀嚼时间可以避免人们过量饮食,从而达到减肥的效果。

2、音乐减肥法

你有没有听过用听音乐减肥的?其实,慢节奏的古典乐及钢琴演奏会令人精神放松,饮食速度自然的减慢。而快节奏的音乐,是会令你精神紧崩不自觉的就会吃的很快,而吃饭的快慢会影响到你胖瘦!所以,有专家曾经说过在进餐时播放一些舒缓的音乐有助于减肥。

3、变着花样吃法

当不少人还在以尽量减少食量的减肥方法、每天只吃蔬菜或水果的方法来减肥的时候,一些更绝的吃法也被挖掘成为减肥新法,让你不得不大跌眼镜,但崇尚此类减肥的人们会有他们的道理来说服你:婴儿食品无盐、无甜分,吃起来毫无味道,能让你降低食欲;消化饼嘛,三块的热量才100大卡,据说瘦下来的蔡依林就是吃它减肥的,一日在中午吃三块消化饼块加一瓶泰国绿宝豆乳饮料就够了;每餐量只吃两片吐司,晚上再加上手、腿、腹的运动,这个吐司唱主角的减肥方法也是台湾艺人陶子两星期减下6kg的不二法门,若嫌单一,还可以搭配牛奶、蔬菜,或是补充一颗怡乐植物提取物复合颗粒;吃稀饭,不会令你吃下太多的淀粉质,却可以令你容易觉得饱足,还可以配合一些怡乐谷蔬粉。不过那些食材单一的减肥食谱很容易造成营养不良。

4、压马路法

在五道口、西单等地方,经常可以看到成群结队的女孩们穿着八厘米的高跟鞋在那里逛来逛去的,但是仔细打量一下,她们很少有肥胖的,其实逛街是可以减肥的。

在逛街时你保持着高昂的兴致,这本身就在消耗卡路里,其次逛街压马路时消耗的卡路里就更多了,而且这样的运动很好坚持。要是再随身携带一个计步器,计算一下每次逛街消耗的卡路里,那么你会更有成就感的!对于不想通过运动瘦身,不想做健美操、普拉提、瑜伽等有氧运动的减肥者来说,逛街减肥法无疑是最有趣、有不累的运动方式!

5、单恋减肥者不妨谈一场恋爱吧!比起一般减肥药,这剂感情药,好像还更有效!

小编温馨提示:这种减肥方法具有一定的风险性,要谨防失恋后的暴饮暴食!

这个减肥方法承诺:将会帮助参与者在短短的两天之内减掉10磅或者更多的体重。在这48小时之中,参与者不能喝其它东西,而要喝一种特殊配方的果汁。这个减肥怪方的广告词是“为您的身体、思想和精神放个假”。

提供这种低脂肪高纤维的减肥食谱的人承诺,如果这些减肥者能够坚持连续7天都喝卷心菜汤的话,他们就能在这段时间内减掉10磅的重量。在减肥过程中,人们还可以进食一些其他的东西,如一天可以吃些香蕉和脱脂牛奶,第二天可以吃些牛肉和番茄。这种减肥方法的爱好者表示,此法甚至能让你在减掉体重的同时也能去除体中的废物。

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