抓脂减肥是什么 减肥效果好不好

减肥,一直是现代女性孜孜不倦的话题。从一开始的西药减肥,到较为流行的减肥茶,再到近两年的减肥胶囊,可以看出,减肥市场上中药日渐成为新宠。许多减肥茶和胶囊均为纯中药制造。

1. 腹型肥胖:因肝气过剩引起,多伴有便秘及高血压倾向。

2. 虚胖:因肾功能太强或太弱引起,多伴有月经不调、手脚冰凉等症状。

3. 脂肪型肥胖:因血气过盛引起,容易引发心脏病。

4. 病态肥胖:因血气不足,脾脏阳气太盛引起,产后肥胖、激素性肥胖属于此类。

5. 气胖:因三焦经异常引起,属精神压力型肥胖。

对于这些类型的肥胖,中医认为其根本原因是阴阳平衡失调,直接影响到人体体液的酸碱度及体内酶的存活度。而中医则能够由内而外的调整人体,从调节内分泌入手、对肝、脾、肾、心脏、肺及三焦等进行调节,通过气血津液的作用来完成机体的统一,达到减肥的目的。同时,中医可以针对不同的肥胖起因,做到对症下药。

中医药强调复方配伍的组合作用,根据药物的性味、遵循君臣佐使的组方原则。复方具有协同加强、相互制约等复杂关系,它具有多途径、多靶点动态地呈现综合药物的特点,人体的各大系统都是“靶点”和“途径”的可能位置,但整体上并不显示出毒性。在这方面,中药有西药不可比拟的优势。因此说,中药减肥,是一种标本结合的减肥方法,是从根本上调理身体的健康减肥方法。相对西药而言,中药减肥副作用小甚至无,还能起到滋补和保健的作用,是专家推荐的一种健康减肥方法。

值得注意的是,美国FDA最先从减肥药中发现苯丙醇胺(PPA)的副作用(可以造成出血性中风,也就是脑溢血,特别是年轻女性),但它作为减肥药已经使用了50年之后才发现有严重副作用。作用于中枢神经的芬氟拉明虽仍在中国有售,但在很多国家已因具有心瓣膜副作用而退出市场。作为一种药物,有副作用是正常的。但如果健康人在没有医生指导的情况下服用,其危害就难以控制了。

随着国家对药品不良反应检测不断加强、对减肥产品市场的整顿力度不断加大,也给人们认识和重视中药提供了一个良好的机会。

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三四年来断断续续的减肥,几乎各种减肥方法都试过,可惜完全坚持下来的几乎没有。。。无论如何,165cm,60kg左右的现在的我,正以此为新的基点,再开始新一轮的减肥计划。

看了薄荷各位姐妹的减肥故事,我觉得非常惭愧。。女生最常用的莫过节食了,这个方法我现在还在维持,基本早晨中午都会正常吃,晚饭就不吃主食了(喝点汤,有时吃点菜),哎,本来这样挺好的,但是只要眼前有喜欢吃的,爸妈烧的菜,买的炒米糖,烧饼饼干,只要我看到,就会不自觉地去抓来放进嘴里。即使心里在想减肥不能吃,动作却没停过,直到吃不下或者吃完了。。。哎,看到薄荷各位的减肥战绩,我都不太敢天天记录,深怕太受打击。

运动吧,也专门去过健身房运动,一周去两三次。。。说到这个,完全只挑自己喜欢的项目做,跑步之类的坚持不了20分钟就气喘吁吁了。。坚持真是好难哦,要和各位共勉,又春节了,又要受到各种美食的诱惑。。。先来自我反省下,为什么我的手就是不听控制的去抓东西来吃咧。。的确是,如果什么都吃的很少,就会有几次暴食,非要吃到撑才停止。我就是,要么不吃,要吃就吃一堆,根本不能放零食在身边。。。。亲们,坚持少食多动的毅力,希望能激励到自己,与各位亲共勉!!!

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都说减肥是女人一生的作业,可这条道路可谓是任重道远啊。但现在不仅女人对减肥如此看重,就连许多大腹便便的男士也加入到了其中。那么如何健康科学的做到减肥呢?

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抓着四月的尾巴,就该知道我们离5、6、7月份不远了!也就意味着,此刻不减肥,五六七月都徒伤悲!在这,给大家普及一些健康有效的中医瘦身法,告诉大家该如何科学,健康的瘦出好身材!

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1、腹泻就能减肥

市面上多数不正规的减肥保健品,其实质都是通过使服用者腹泻这种极端的排泄方式来起到减体重的目的。

如果随意服用或长期服用那些具有泻下通便作用的产品,极易引起脱水、乏力、营养不良、心慌气短、机体代谢失调、电解质紊乱甚至肠道病变等副作用,不少人停用后还会出现便秘、体重反弹等现象。

中医对于肥胖症的治疗强调在祛除体内病邪的同时,从根本上调整机体脏腑的功能,唯有这样,才能既拥有苗条的身材又拥有健康的身体。

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2、减肥等于节食

相信很多人都是为了减肥,不吃饭了,或者用水果蔬菜代替正餐。一时兴起盲目节食的做法不仅不利于减肥,还会对身体健康造成不必要的影响。

盲目节食虽然能在短期内产生体重减轻的假象,但一旦恢复正常饮食,极易引起体重的反弹,造成“越减越肥”的结果。事实上,不良饮食习惯和不平衡的膳食结构才是诱发单纯性肥胖的主要原因。

因此,减肥并不意味着盲目刻意地进行节食甚至绝食,而是要从根本上改变自身的不良饮食习惯和结构,简而言之,就是“不是少吃,而是要吃得更合理”,比如遵守“早上吃好,中午吃饱,晚上吃少”的原则。

如果因节食而降低生活质量,甚至引发生理、心理疾患势必得不偿失。

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3、大量运动管用

适当运动的确能够强身塑体,但大运动量特别是突击式的锻炼并不可取,尤其是对于体质原本就不好的人,不仅不利于减轻体重,反而会引起一些副作用。

对于心脏功能不佳者,过量运动还会使心脏不堪重负,甚至因此引发心脏病。对于更多人来说,三天打鱼两天晒网式的运动,则容易导致体重反弹。

因此,运动的首要意义并不在于减去身上的赘肉,只有找到适合自身的运动方式,在量上循序渐进,在时间上持之以恒,才能在有益身心的基础上有助保持身材。

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4、速效减肥法

很多减肥机构在打着“中医减肥”的同时,还推行“快速减肥协议”,向消费者保证“30天减10斤”等。实际用的却是过度节食、超量运动等方法。

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