六个家务活动让你轻松减肥

每天早晨,吃过早饭,我和母亲就分工,开始了一天的家务。母亲整理厨房,我整理房间。将整个房间打扫一遍,直到没有灰尘。有时候我们也换角色,每天都这样感觉很是开心,也很充实。

放假这段时间下了多次雪,由于父亲上班,因此扫雪的重任就落在了我和母亲的身上。毕竟母亲已经五十岁的人了,体力明显不如以前,扫雪的时候,我让母亲用锹,而我则是将雪从院子里运到外面。这样母亲可以省很多的力气。

做家务的心得体会(2) 起来,就是能让我在学校不用那么紧张。我想也只有父母会为儿女想得如此周到吧。 我还有一年的时间就要工作了,这也意味着,母亲不用再为我操心了。

当我放假回家的第一件事就是把我得的证书和奖状都拿给母亲,母亲看了,笑了。我知道这个笑代表着她的女儿没有给她丢脸。我没有让她操心。 剩余的这一年,我会努力的学习,将自己变得更能适应这个社会,也为了我母亲和父亲,我会让他们过上快乐的生活!

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1.为了使你整天有精神,每天早上醒来时可在床上做一些轻微的运动。刚睡醒时,把身体侧向一边,两手垫在头下,然后慢慢卷收膝盖。这个姿势,可以使肌肉有弹性,同时舒缓背部的紧张感。若要强化腹部和前颈,不妨两腿伸直,仰卧床上,双手平放两侧,抬起头和肩膀,持续5秒钟,重要10次。

2.要想使腿部肌肉健美,可以慢慢把膝盖拉向胸前,直到大腿、小腿背面感受到拉力为止。保持此一姿势几秒钟,然后放松,再重复,每次只练一条腿。

3.在熨衣服、炒菜、插花等站着干活时,不妨张开双腿,站直身体,也是一种锻炼。另外,在做室内清洁工作时,如果手中只拿一把扫帚、拖把或吸尘器时,不要只动手臂应全身都融于动作中,让踝关节、臀部、膝关节等一起跟着动起来。当你挥身从高处取东西时,可以踮起脚尖,尽可能伸长全身,以强化大腿、小腿和臀部的肌肉。

4.当你弯腰拾东西时,应由腰或股部弯屈,好像在做以手触脚趾的运动,这样做能坚定大腿和臀部的肌肉(背部有毛病的人,则避免此一动作)。走路的时候要挺直脊背,把头扬起来,像一根线拉直的木偶一般。

5.利用烹任或洗碗的空当时间,把灶间当作芭蕾舞的练习场所,在灶台90厘米处侧站,用左手抓住台边,举起右腿、膝盖与脚尖伸直,前后摇摆10次,左腿重复做,然后面对洗菜池伸直手臂,握住池边弯曲膝盖,并维持5秒钟。

6.在家里常买一些比较肥大的衣服穿。这并不是要你长到能穿肥大衣服,而是使你在穿上这种衣服后,能去掉因肥胖而愧疚的感觉。这并不要花许多钱,但你能很快收到减肥效果。这恰是一种心理急救法。

家务活也是劳动,劳动是期待的憧憬,劳动是不断去奋斗的精神;下面小编为大家收集了家务活动体会800字作文,欢迎阅读!

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今年的暑假我已经过八岁的生日了,妈妈说我已经长大了,也该学着做做家务了。于是我一大早起床就开始忙活起来了,我先把床上的毛巾被、枕头都放好哦,然后开始用抹布檫去灰尘,桌子、椅子、还有门窗看起来不太脏,但是用抹布一檫就是一层土,我把抹布用水洗了好多次,才把尘土擦干净了。最后一项就是拖地了,我先把海绵拖把在盆里冲干净,拧干水后,开始拖地。先拖了三个房间的地我就累得满头大汗腰都直不起来了。

这时妈妈走过来让我不要干了去歇歇吧,剩下的她来干,我实在太累了就坐在了沙发上,看着妈妈弯着腰满头大汗的在拖地,心里想我才干了一会就累成这样了,妈妈每天都要干这么多的家务活,还要照顾我和爸爸,那会多累呀;我以后要自己管好自己,帮妈妈多做点事,让她不要太辛苦了,因为妈妈是我在这个世上最亲、最爱的人。

自古以来,百善孝为先。孝敬父母,是中华民族的传统美德,是做人的本分,也是各种品德形成的前提。但孝敬父母,作重要的是落实到实际生活中,所以在这个寒假,我最大的收获就是帮助我的父母做了家务劳动。

通过家务劳动我真正的体会到了劳动是生活幸福的源泉。我们的父母平日里的辛苦,又要上班,下班回来做家务,还要为我辅导,多么辛苦啊。当我穿着整洁漂亮的衣服,吃着香甜可口的饭菜,住着宽敞舒适的楼房,不知我想过没有,所有这一切,都是通过父母艰辛的劳动创造出来的,让我对父母心存感恩,体会到爸爸妈妈的辛劳,身为一个家庭中的一员,平时也要为家庭做家务劳动,做到 “家务劳动,人人有份”。

其次,我在做家务的时候,体会到了感恩父母,我发自内心地做,而不是父母让我做,俗话说“滴水之恩,当涌泉相报。”更何况父母,亲友为你付出的不仅仅是“一滴水”,而是一片汪洋大海。在父母劳累后上一杯暖茶,在他们失落时奉上一番问候与安慰 他们往往为我们倾注了心血、精力,而我们又何曾体会他们的劳累,又是否察觉到那一缕缕银发,那一丝丝皱纹开始一天一天多了起来。感恩需要我用心去体会,用行动去报答。所以,我打算开学以后尽量帮父母洗碗,打扫卫生,,我还要继续做下去,继续帮助爸爸妈妈做些家务,分担一下她们平日工作的.劳苦。

今天我的心情很好,我打开电视,发现电视里正演着我喜欢的节目,要是有一支雪糕就更惬意了,我一边看着电视,一边吃着美味的雪糕,我是一边看,一边笑,一边笑,一边跳,雪糕化了都不知道,雪糕水洒的哪哪都是。妈妈早上刚擦的地板已经变成了“大花脸”我顾不得看节目,赶紧擦一擦把。我拿起毛巾擦地,天!怎么越擦越多!战场又扩大了一圈。赶紧向奶奶求助,奶奶说:“你赶紧拿湿毛巾擦吧。”这个方法还真有效果,刚才还脏污的地面又重新焕发了光彩。

地面刚擦了一半的时候我的汗就下来了,好累,好热呀!这不由得让我想起了妈妈,她每天都要重复做这些繁重的家务,还要上班,辅导我写作业,每天很晚才能休息,真是太辛苦了。我以前都没有体会到,今天我明白了爸爸妈妈真的很辛劳,作为女儿我也要分担一下他们的“工作”,做一些我力所能及的家务,擦地,洗碗,洗衣服,我都能行,爸爸妈妈你们就看我的表现吧!

对了,趁着他们还没下班回家,赶紧倒两杯水,切几块西瓜,等着他们回来吧!

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