怀孕期间怎样保持身材?

怀孕怎样保持身材不胖图片

怀孕期间如果要保持身材不过度肥胖,也是需要饮食和运动相结合。饮食方面应该少吃一些含糖和热量高的食物,尽量的少吃油炸食物,可以多吃一些富含蛋白质和维生素的食物。在运动方面,应该在身体允许的状况下,做一些适当的运动,比如散步和游泳都是非常好的选择,还可以做一些瑜伽,在医生的指导下进行,对胎儿和母体都是有好处的。不至于过度肥胖,或者是出现妊娠期糖尿病,不仅可以保持身材,也对腹内的宝宝有好处。

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