喝甜水减肥秘法 3天轻松瘦下4斤

糖水是胖妹们最忌讳的东东。今天小编教你一种糖水的减肥吃法,3天能瘦4斤哦!快来试试吧!

糖水瘦身密码

糖水瘦身密码:控制体重内定调节点

体重内定调节点是身体用来控制体重的一种机制,它决定着一个人所需要的脂肪和体重。这个调节点最容易受到食物味道的印象,味道越重,身体所设定的调节点指数就越高,摄取的食物和热量就越多。反之,没什么味道的东西也会影响体重内定调节点,大脑会发出“我吃饱了,不饿了”的指令,身体需要的实物量就自动减少,当然就不会发胖了。

糖水就是能够使体重内定调节点降低的神奇食物,虽然是甜的,但是它对脑部所产生的感受却是没有味道的。研究结果显示,脑部对甜味的反应和其他味道不一样,喝糖水就像没有味道的食物一样,引不起大脑的兴趣,还会让大脑发出饱足的指示,减少对其他事物的摄取量,自然就能够使身材慢慢变瘦了。

○恶心:哪怕是一小口一小口地尝,也会感觉越喝越恶心,此时才能采纳少糖多水的方式,适当调节一下,渐渐的嘴巴和身体就能习性此种新味道了。

○没味道:感觉嘴巴里没什么味道,很想尝尝味道重的食品,这是建议你喝茶(无糖),或用嚼口香糖等方式来解决。

○拉肚子:一口气把糖水喝完,不拉肚子也难。一定要慢慢喝,至少要利用半小时以上喝完,这样才不会拉肚子。

○:头痛:这个现象不少见,请不用担心,这是出于摄入咖啡因的量减轻所形成的,通常几天后便会改善。

妙招概要:每日早、午、晚三餐均以蜜糖水或蜂蜜茶替代,全程不能吃喝别的东西。减肥时期,每日要食用150~200g的蜂蜜,才可收减肥之效;若感到肚子饿或疲倦时,可首先吃蜂蜜或和蜜糖水,尽管补给身体养分,恢复精神。

糖水减肥法注意事项

编辑小叮咛

1、别在糖水中添加任何东西,冲泡方式以热水为宜;

2、喝糖水时要慢慢喝,至少要利用半小时以上将一杯糖水喝完;

3、不管是饭前仍是饭后饮用,都要间隔一小时以上。

糖水是胖妹们最忌讳的东东。今天教你一种糖水的减肥吃法,3天能瘦4斤哦!快来试试吧

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