方法：莲子、藕、荷花、白术各200克，加入白酒适量，制成减肥酒。每天饮用1次，每次50克，半年即可收到明显效果，男女老弱者四季皆可饮服。方法：取九节菖蒲生捣，绞汁50公斤。糯米50公斤炊饭，细曲2．5公斤相拌合匀，入磁坛，密盖21日即开，1

39健康网为你解答七天酸奶减肥食谱、减肥等问题，让你了解更多相关七天酸奶减肥食谱知识、为你解答七天酸奶减肥食谱疑问。酸奶含有丰富的乳酸杆菌和乳酸，对消化不良、肠道菌群失调、肠道异常发酵、胀气、婴儿绿便等消化功能失调的人有效，另外从药食同源的

随便过是什么呢？其实就是一种青梅，通过加工制作，然后制造出来的新水果，到底随便果要怎么吃呢？功效和作用又有哪些呢？下面我们来详细介绍下！随便果怎么吃法一、改善便秘：前一周每日一次，每次1-2粒；后期2-3天一次,每次1粒，睡前食用，多喝水；

问个问题是，燕麦是和咖啡加在一起？味道会不会很奇怪呢？有没有有经验的高人来指点一下啊？到底有没有效果呢？喝咖啡的好处很多，除了提神更有减肥的功效，通过咖啡来减肥是需要认真学习的，这样才会在不影响身体健康的情况下获得美味和健康的双重收获。咖啡

亚麻籽粉大家应该有很多人都听说过它吧，亚麻籽粉就是用亚麻籽磨出来的粉状食物，最近特别流行吃亚麻籽粉减肥，不知道是不是真的有用我们一起来了解一下吧。亚麻籽粉能减肥吗亚麻籽粉可以辅助我们减肥，大家在减肥的时候可以适量吃一些。亚麻籽粉含有很高的膳

蒸、煨：此类菜肴通常较为清淡热量较低，减肥期间只需除去明显的脂肪、油脂即可食用。减肥的方法，花样百出，也搞不清楚哪种最有效了。最近减肥达人们发现超效减肥方法，那就是用鸡蛋减肥食谱，一周能让你狂瘦10斤。鸡蛋黄中含有卵磷脂是一种乳化剂，可使脂

专家们将人体的各个部分分别用颜色来表示，最能在减肥期间发挥作用的是蓝色、黄色和绿色。其中蓝色代表眼耳鼻和脑垂体、黄色代表消化道和胰胆、绿色代表心脏和血液循环系统。这三种颜色究竟如何做到轻松帮助肥胖者瘦身燃脂的？想学学颜色减肥法吗，赶紧来看看

范冰冰曾自称“微胖界女神”，因为不爱运动又不太忌口，先前体重一度达到60公斤，仍以自己的身材为傲，坚持不减肥。事实上，范冰冰先前上《康熙来了》，曾透露自己真的不太顾身材，对于宵夜、甜点都没什么顾忌，“我是一个不运动的人，我真的是不减肥。范冰

对于馋嘴美眉来说，这下有一个既能解馋，又能减肥瘦身的零食出场了。脱脂果冻听说过吗？不用去超市买，在家自己就能制作了。大多数果冻中都含有海藻胶，这是一种天然食物添加剂，在营养学上把它叫做可溶性膳食纤维，对人体的主要营养作用是调节肠胃功能，特别

产后的产妇腹部是比较大的。这是很多的产妇感到非常为难。那么产后如何给腹部快速减肥呢?比较简单的小方法就是出去慢跑。因为慢跑可以消耗产妇肚子上的脂肪。而且慢跑也很简单，并不需要什么技巧，很适合产妇来进行减肥。产后怎么瘦肚子?沿肠道蠕动的方向顺