千颂伊减肥的方法抖腿 五种超赞的情绪宣泄方法

首先可以选择一个僻静的地方,或者练歌房,当然如果你不怕有损形象,在大庭广众之下表演也是可以的,说不定效果会出其不意的好也说不定。

然后就可以开始大声的喊,大声的吼,大声的唱歌,喊什么都可以,唱什么歌都行,就是要释放你的洪荒之力,不要顾及自己的形象,想怎么疯就怎么疯。

大家可以看看《来自星星的你》的第一集,千颂伊已经做了非常好的示范,放下女神男神的包袱,放下得越彻底,效果越好。

大声的喊叫和唱歌能直接把心中的抑郁情绪释放出来,这是经过众多小伙伴实践认证过的方法,本人也极力推荐。

这是非常有道理的,运动的时候能加快人体的血液循环,运动的过程也是情绪宣泄的过程。

跑步前最好先做好热身运动。如果受限于场地因素,你可以采用原地跑步的方式,先原地慢走,自然的摆动你的手臂,然后再慢慢的加速,直到真正畅快的跑起来。

完全就是直直的往后撸啊,没有任何蓬松垫高之类的,也很王道很女王范。没有刘海也可以很美,是因为千颂伊。总希望刘海能遮住点脸,显脸小啊,可是千颂伊的纯长发无刘海也很清爽很百变。

很多人盘点千颂伊的衣服,衣服根本就贵到买不起,但是发型却都是非常简单的基本款,打底的就是最简单的长直发,却也变化起来不单调,各种风格都适应。而且全姐姐的脸型还算平易近人,并不是那种锥子脸小到不行的,可模仿度很高。全剧中千颂伊的发型大概就分为四种:披发、低马尾、高马尾,丸子头,然后再根据衣服的不同进行蓬松度和配饰的改变。

最最常见的是披发,这个其实相对来说技术含量要略高,要自然又不显得乱,但总体来说把每撮头发都吹得微微内包,然后刘海的弧度尽量自然,应该就不会错。

蓬松度可以依据衣服的不同略有不同,基本上可以对付任何场合,对比较正式的大衣外套类会相对顺滑一点,而家居休闲类可以蓬松自然一点。

千颂伊配棉麻质地的衣服时会选用中分,中分的蓬松度比侧分更高,显得更加慵懒随意。

往一边撸头发,搭配大耳环,非常妩媚。配婚纱的是在侧分比较少的那一边加上发夹,比较适合正式的场合。

我的知乎Live推荐:7月26号(星期四)晚上八点,我将会为大家讲《肩颈问题自我康复全面指南》。

报名链接:肩颈问题自我运动康复全面指南每个女生都想拥有细长腿。一条细长腿可以给人的整体形象加分。如果你个字不高,就更需要细长腿了。周冬雨就是一个很好的例子,看一下她在刚出道时候和现在的变化。似乎腿变直后,她的身高也变得高了一些。

还记得几年前《来自星星的你》热播,千颂伊在剧中瘦腿的方法深入我眼帘。她躺在沙发上,双腿上抬,然后抖腿。方法十分简单,但是要做到每天坚持可不容易。这里要介绍的瘦腿方法也是类似,快来看看吧。

1.加强大腿前侧

2.锻炼大腿侧部

4.加强大腿内侧

不是说不可以用瘦腿霜,瘦腿霜是有帮助的,但是瘦腿霜的功效只是在你运动的基础上帮助你运动减肥,不是说你抹上瘦腿霜之后不运动你腿自然就细了,光抹瘦腿霜是没有丝毫帮助的。

  • 版权声明:文章转自互联网,如有侵权请联系。