产后肚子大腿减肥_产后肚子脂肪如何减肥_产后肚子赘肉减肥动作

那么造成如今的你肥胖的原因又是什么呢?现如今社会,生活越来越好,胖人越来越多,很多人因为工作 久坐不动 或者不按时吃饭导致暴饮暴食,摄入热量过多,或者遗传因素导致的肥胖,再或者饮食搭配上不够合理,宅家打机,玩游戏,不出门,不运动,都会造成身材的走样。所以才造成如今的你走在哪里都被人投入异样的阳光,甚至你走在商场,销售人员都会看不起你,你也会因为身材不如别人在职场上遭排挤,措施升职加薪的机会等等这些不公平待遇。

现在的你也许也很迷茫,那么接下来让我们来看一下尤姿减肥成功的客户的真实分享吧!

夏天穿无袖短衫外出时,我能感觉到别的女孩落在我身上的眼光中,有一点庆幸,有一点自傲,因为她们的胳膊和我比起来纤细得不是一点半点儿。

和大部分“肥友”一样,我也是在不知不觉中体积慢慢膨胀,直到有一天,突然发现自己已经如此臃肿。我还亲眼目睹过妈妈的节食减肥全过程,开始时确实有一点成效,但后来还是因为恢复了食量而迅速反弹,接下来,除了羞愧和沮丧,没有其他办法。

令我“耿耿于怀”的是:单亲的、孤独的童年,女生自我庆幸的眼神,男生嘲笑的话语,还有妈妈的亲身失败经历;在街上步行时,我总是盯着其他女孩的身体:苗条、纤细、紧凑、圆润、苗条,她们的大腿内侧从来不会相互摩擦,她们的肩膀上也从来不会有吊带深深嵌入肉里的痕迹;我对食物的贪得无厌恰恰体现了我对生活永无厌足的欲望;我理想中的人应该是成熟而又散发着活力的;我渴望有很多朋友,渴望同他们尽情地欢笑;我渴望用自己的舌头,毫无愧疚感地品尝生活带给我们的所有美味……所以,我下定决心减肥。

从那天开始,我疯狂地跑步、运动。吃饭也变得有节制····也不知道坚持了多久,身材比以前看样子瘦了,一开始我还以为我减肥成功了呢。但当我看到体重不减反增时。我才知道,并没有。只有把以前的肥肉锻炼地更结实了一点而已。这让我几近奔溃。

我想放弃,却又担心因为自己的一时决定没能达到目标,那么我很有可能会在今后的10~40年之间更加痛苦,我不想让自己失望,不想失去变苗条的机会和可能。

于是,我开始关注一些减肥产品,希望能够通过减肥产品成功减肥。一次偶然的机会,我在网上进入了尤姿的官.网,本着多了解一些减肥知识总没坏处的心态,我和尤姿减肥专家聊了一些。我发现尤姿这款产品无论从口碑还是效果上看,都不错,心里不免有了一丝激动。最后,我将心一横,管他三七二十一,管不管用试一试不就知道了。于是我从官.网上订购了三个周期的尤姿产品。

我们的尤姿采用的是1+2模式,所谓的1+2模式是指一盒包括一瓶精油和 两瓶霜。首先,精油是采用独家天然植物配方,涂抹于身体,通过按摩能快速被肌肤吸收,深入脂肪层促进脂肪溶解,促进新陈代谢,活化皮肤内部组织,分解脂肪,将体内多余的脂肪和毒素排出,能够更好的改善肌肤的柔嫩度与保湿度,紧致肌肤轮廓,增强肌肤弹性,使曲线更加优美。同时还可抑制新脂肪形成,从而达到纤体秀身之效果,且有扶痕、嫩白肌肤作用。

其次,尤姿瘦身霜也可促进代谢循环,并用消肿的方式,疏通巴腺体,防止过多水分渗入组织,有效减轻腿部皮肤臃肿及增厚现象。精油无法替代瘦身霜 瘦身霜也无法取代精油,这是尤姿为大家定做的瘦身黄金搭档,唯有两者强强结合,才能为你打造无敌魔鬼身材。

尤姿绝对不含香精不含任何化学成分,绝对是纯天然的精油大家可以放心。尤姿瘦身精油和瘦身霜主要是萃取多种天然植物精华,保护皮肤活力,并没有添加这样的化学物质,所以也不会灼热。涂抹我们的尤姿,然后通过按摩发热促进血液循环,是很清爽的感觉,但是都不会到灼烧的程度哦。

亲爱的MM,尤姿套装精油和瘦身霜 涂抹按摩是通过刺激穴位经脉来促进血液循环,从而代谢掉多余的脂肪和水分,代谢出去的垃圾是不会再回到我们体内的。而且外用的植物精油不会破坏我们的内分泌系统,停用以后也没有依赖性哦。只要MM们保持正常合理的饮食就不会反弹,如果MM大吃大喝那是肯定会变胖呀。

1、充足的睡眠时间

睡眠不好对产后瘦肚子不但没有帮助,反而有害。睡眠不足容易引起体内毒素郁积,影响母乳质量,对宝宝不利。此外,毒素的郁积反而会影响脂肪的代谢,使减肥受阻。因此,产妇应保证充足的睡眠时间,优质睡眠也有助于保持良好情绪,有助于产后恢复。

2、均衡饮食

在哺乳期间,产妇不应通过节食来瘦肚子。在停止母乳喂养后,也要注意均衡饮食。由于在母乳喂养期间,宝宝的营养基本都从母乳中来,这时妈妈的营养一定要跟上。但是停止喂养后,很多妈妈还不能及时调整胃口,仍然大吃大喝。原来超过自身需要的营养都通过奶水供应给宝宝,而现在多余部分则只能转到母亲身上,稍不小心,就可能成为赘肉。因此一旦停止母乳喂养,新妈妈要注意自己的饮食,适量多吃蔬菜、瓜果和牛奶,少吃薯条和可乐。

3、腹部按摩

洗完澡后多做腹部按摩,由于生完孩子,按摩的力度要掌握好,不能太用力,在肚脐周围做画圈按摩,或者上下轻轻揉动肚皮,都能有助产后瘦肚子。

4、散步

吃完晚饭后别立即坐下休息,可以进行饭后散步,对产后瘦肚子很有帮助。正确的散步方法应当是挺胸抬头,迈大步,每分钟大致走60~80米。上肢应随步子的节奏摆动,走的线要直,不要左弯右拐。每天步行半小时至1小时,强度以体质而异,一般以微微出汗为宜。只要坚持3周就可见到明显的瘦肚子效果。

5、仰卧起坐

身体基本恢复后,产妇可以做仰卧起坐来瘦肚子。正确的方法是:把身体升起离地10至20厘米后,收紧腹部肌肉并稍作停顿,然后慢慢把身体下降回原位。当背部着地的时候,便可以开始下一个循环的动作。此动作能消除肚子的赘肉,还能拥有漂亮的腹肌。

产后肚皮松弛是可以收紧的,改善肚子松弛最有效且不反弹的方式,就是通过运动,锻炼小腹肌肉,消除腹部赘肉,让它结实而有弹性。产妇在出月子后,体能恢复好就可开始运动。除了跑步、游泳、健身操、瑜伽、舞蹈等有氧运动外,每天做50个仰卧起坐,平时收腹走路也有效。

1、按摩减肥法

按摩是最直接最有效健康瘦腹方式,通过按摩刺激穴位,促进血液和淋巴循环,排出毒素、消除肥胖,具体方法是在小肚子上涂上摩素纤体霜,双手开始轻柔揉捏,从下向上,缓慢均匀,对脂肪多的部位多加按摩,直到皮肤发热,促进血液和淋巴循环,重现皮肤的白皙与光滑。

2、酸奶平腹法

酸奶中含有丰富的蛋白质,钙质和氨基酸,因此,长期饮用酸奶可有效补充人体所需各种营养元素,同时又由于酸奶中存在大量维他命B2,可有效分解脂肪,促进糖分代谢,所以可以说酸奶平腹法是一种最安全有效的减肥方式。爱美女士不妨试试,每天一杯酸奶,坚持一周左右,即可明显感到腹部变得平坦多了。

3、跑步运动法

跑步是一种体育运动,体育运动最大的好处就是可以加速新陈代谢,而新陈代谢对于减掉小肚子来说意义非凡。而且人体在跑步时散发的热量消耗一般都在250千卡左右,对于减肥瘦身来说是最天然最健康的一种方式。

4、生姜泡澡瘦身法

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