刺激穴位对便秘和促进代谢都很有效果，为减肚子而苦恼的MM可以试试穴位按摩。改善便秘，提高代谢，远离小肚腩。    一、大横穴　　在肚脐眼的水平线上，乳头的正下方。　　天枢穴位置在向外侧的3指处，按摩此穴位可以调节大肠的运动。　　二、天枢穴　　肚脐左右3指宽的位置。　　对于便秘以及伴随便秘的腹胀有效。　　三、大巨穴　　天枢穴以下3指，和天枢穴一样对于便秘和腹胀有效。　　四、水分穴　　肚脐眼上大约一指宽。　　促进排泄功能，提高水分代谢。　　五、中脘穴　　肚脐上边4指高处，肚脐和胸骨下端1/2处。　　调节身体消化机能，通便。　　六、气海穴　　位于肚脐下两指处左右。　　聚气之穴，有保暖之功效。　　七、关元穴　　位于气海穴2指以下，把食指放在肚脐无名指附近便是关元穴。　　热敷能治疗痛经。　　八、带脉穴　　带脉穴肚脐水平线上的侧腹处。　　促进全身的新陈代谢。

人体的正常穴位是有几百种的。每一个穴位对应的器官都是不同的。人们可以根据某个穴位来判断自己是否有疾病，同样有的人也会通过按自己的穴位让自己的腹部可以变瘦。那么腹部减肥按哪个穴位呢?下面由小编为你解答。

1、大横穴。这个穴位很多人都不知道到底在哪个地方，其实它就在我们肚脐眼的水平线位置，在乳头正下方，你只要定期按摩这个穴位就能够很好的帮助大肠运动，在帮助推动粪便顺利排出方面和改善便秘问题上都有不错的效果，当你身体的毒素被顺利排出以后，你肚子上的赘肉自然也会随之被减少，体重也就顺其自然的下来了。

2、水分穴。从它的命名我们就不难看出，这个穴位是一个促进水分和尿液等等顺利排出体外的一个穴位，这个穴位在人体肚脐眼上方大约一指宽的地方，这个穴位比较容易找到，如果平时经常按摩它的话，可以让身体的排泄功能变得更强，还能够让身体水分代谢速度变快很多，在帮助吸走人体多余水分方面有比较突出的效果，所以，要是你觉得自己的肥胖问题是因为身体当中水分过多导致的，那么，不妨正确刺激这个穴位。

3、中脘穴。这个穴位是人体比较重要的穴位之一，它在肚脐上方四个指头高的位置上，也就是在胸骨下方大约一半的地方，如果大家找不准这个位置也可以问问老中医这个穴位到底在哪里，刺激这个穴位能够帮助人体消化和吸收，在排毒和通便方面效果也比较好。

足三里这个穴位是足阳阴胃经的一个重要穴位，经常对他按摩能够起到很好的补中益气以及疏通经络还有匡扶正气的效果，日常如果身体出现了消化不良、便秘、拉肚子、胃痛、胃胀以及恶心想吐、水肿以及心悸气短等等情况，在足三里穴这个位置进行按摩，能够起到很好的防病保健的效果，促进身体健康。

除了直接对足三里进行按摩之外，也可以进行针灸或者是艾灸等方法，这些都能够很好的促进健康。对足三里穴进行刺激，能够有效的增强体内的胃肠道蠕动能力，从而提高消化酶的活力，对于促进食欲还有帮助消化效果非常的好。另外，对于大脑细胞的机能也有很好的调节以及恢复的作用，提高精气神;对于体内的血液循环还有内循环也有不错的调节作用，另外还能够增加心脏功能，并且对于各种细胞还有血素、血糖促进作用非常的明显。

现在我们来和大家一起说说足三里穴这个穴道所在的位置，从名字上我们也可得知，这个穴道在我们的脚部，和手上的手三里穴是同一个意思。所谓的三里，其实说的就是穴道内部物质的作用范围。