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在本文中：

现在的男人。。。我真悲哀。。。。

嘴巴非常毒，又懒得解释，直接改头像说话吧，去年夏天71KG左右，目前75，力量训练以大重量，低次数，以及各类体能，爆发力训练为主。我就那句话，大多数人减肥之前还是先回家学会看书和用搜索引擎，少上网伸手，少凭经验做事。

减肥一定不能减脸上的肉，减掉了脸上干瘪真的很丑，而且也不好重新长回来，脸上饱满些才会有青春感，所以宝宝们不要乱减肥哦，我现在注射了玻尿酸后脸上也变的挺饱满的，先天不足后天补嘛。