纯牛奶减肥法三天瘦六斤_学生减肥法三天瘦十斤_牛奶减肥法怎么做

今天是我尝试传说中的牛奶减肥法第二天。

昨天晚上第一次上称就发现已经瘦了4斤,不过应该是和胃里没货有关。

本来也担心会没有体力,但是居然发现几乎不影响体力,只是楼主稍微觉得有些影响情绪,容易上火。

同时也没有很多人之前说的便秘,楼主刚从厕所出来。

打算继续坚持,至少20天,然后慢慢恢复饮食。

有没有和楼主一起来尝试的朋友?这次我一定要瘦下去,要么瘦,要么死!!!!

要么瘦,要么死!!!!

要么瘦,要么死!!!!

要么瘦,要么死!!!!

要么瘦,要么死!!!!

要么瘦,要么死!!!!

要么瘦,要么死!!!!

网上传说中的七日减肥餐真的有效呢!我头3天就减了6斤,终于把多年的肥根给去掉了!

我小的时候很瘦,妈妈担心被误会为虐儿,没少花心思,太阳神、中药,反正是能补尽补,可我仍然是丐帮帮主一枚。。

我6岁跟随爹出差赴京,离开娘的呵护,跟着爹风来雨去的,倒是开胃不少,依稀记得每天4根雪糕、、N瓶饮料、N顿饭。

北京之行结束后,我就开始横向发展,娘见势头不对,打算限制我饮食。可娘做的饭菜又总是那么好吃。在娘的规定下,我每天只能吃2碗饭,外婆每次见到我都心疼的问我:“阿一啊,你妈妈有米有给你饱饭吃啊?”说起来眼泪哗哗的。。

总之,从那个时候开始,我就印象中的自己就一直是肉肉的。偏偏少女怀春,我每每都抱着镜子怨叹。。为啥我的白马王子总是不出现捏?

初三,就要中考的时候,由于压力大,加上在爷爷奶奶家里住着,每天有5块的零用钱,于是我在过了1年中午偷偷吃完小摊上的萝卜豆腐再回家3碗汤2碗饭外加老娘每晚鸡汤侍候着的结果就是——中考结束后11我越南游的时候,体重达到巅峰——150斤。

惭愧惭愧,有图为证。。

别误会,我绝对是如假包换滴女银。(旁边站着我表妹,可怜的娃娃,是我的一半啊。。)

今年减下来后的片片:

纯牛奶减肥法图片

纯牛奶减肥法月瘦40斤图片

在饮食减肥中,牛奶减肥是挺受女性欢迎的,牛奶不但营养丰富,而且口感好,纯牛奶减肥法就是个不错的饮食减肥方法。

纯牛奶减肥原理

牛奶中含有丰富的钙元素,能帮助人体燃烧脂肪,促进机体产生更多能降解脂肪的酶。

纯牛奶减肥法一:一天3杯纯牛奶

这个方法也是张曼玉的减肥方法,在饮食上,张曼玉不赞成节食减肥法,她建议饮食应该以清淡为好,但蛋白质、脂肪、维生素、碳水化合物都要达标,不能过少,比如一天3杯纯牛奶是必不可少的,可以补充人体必须的养分和钙质。

纯牛奶减肥法二:产后红豆牛奶减肥

产后大部分女性都会发胖,身材走样,毛阿敏当年产子后就暴涨20多斤,因此营养专家为毛阿敏制定了营养食谱,既可以控制体重,又不影响营养的吸收:蛋白质、碳水化合物及脂肪类食物搭配,如牛奶、红枣、糯米饭、茭白、山药、豆腐等要搭配在一起,鸡鸭鱼肉蛋少吃,甜食、油炸食品、动物油、肥肉、动物内脏不碰。

纯牛奶减肥法三:牛奶+豆腐

豆腐热量低,容易给人饱腹感,钙含量也很高,配合牛奶,给减肥带来更好的功效。

纯牛奶减肥法最快的图片

(图片ID:36864920,牛奶减肥法)

纯牛奶减肥法四:牛奶+苹果

第一天,全天只能吃苹果,慢慢地一小口一小口吃,第二天,全天只喝牛奶,第三四天恢复正常饮食,然后再开始两天。

纯牛奶减肥法五:瑜伽+牛奶

运动是个瘦身的好方法,经常练习瑜伽,可以保持良好身材,可以塑造身体线条,此外,平时喝点纯牛奶,补充营养,饮食+运动相结合,非常利于瘦身。

纯牛奶减肥法六:砂糖+牛奶

每天吃晚餐前,将约一小匙5公克的砂糖,加到一杯约240毫升的牛奶中,搅拌均匀后缓缓饮用即可。

纯牛奶减肥注意事项

1、不要将牛奶与米汤、粥、巧克力、果汁、菠菜搭配,会破坏维生素A的成分,巧克力中的成分会破坏牛奶中的钙,牛奶也让巧克力中的抗氧化成分失去作用。

2、服药前后不要喝奶

服药前后饮用牛奶,会影响牛奶的吸收,牛奶也会和药物中的各种成分反应生成对身体有害的物质。

3、不能与橘子一起吃

在喝牛奶前后1小时左右,不宜吃橘子,因为牛奶中的蛋白质一旦与橘子中的果酸相遇,就会发生凝固,从而影响牛奶的消化与吸收。

纯奶减肥法三日瘦六斤图片

(图片ID:37362444,牛奶减肥法)

纯牛奶中含有大量的钙质和蛋白质,可以帮助减肥瘦身,还能补充营养,纯牛奶减肥是个不错的瘦身方法。

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