为什么瘦子吃不胖,而胖子瘦不了。[减肥知识]

你需要减肥吗图片

今天看了一部调查瘦子为什么吃不胖的减肥记录片,让我颇有感触。

因为他们都是从小就瘦,所以大脑就认定,他们现在的体重是正常体重。

当他们吃够了,大脑就立即告诉他们,你已经饱了,吃不下更多的食物了。所以他们就停止进食了。

1,加快新陈代谢,消耗过多热量。

2,让你反胃,促使你把吃下的、多余的食物给吐出来。

就算他们用了4周时间,一直努力地吃巧克力,蛋糕等热量超高的食物;

当你的体重在一个星期内,突然少了10斤,大脑就作出身体营养不良了,一定要多摄入点营养,不然我会生病的判断。

所以,你会一直想要吃东西,而东西吃多了,你的体重肯定就上去了。

如果你要说,我可以通过运动来消耗这些食物的话,那你就大错特错了。

所以我觉得,我们应该以一个不让大脑发现的速度来减去我们多余的体重(脂肪)。

相信很多人在吃了一顿饭之后,会重1~2斤。而在上完厕所后,体重又会轻1~2斤。

暴食的一个月前,我就是靠节食+运动来减肥的。从65减到了57。

8月份,我平台了3个多星期。体重一直是59。当时我都想放弃减肥了。

接着我就暴食了3天,暴食之后的一天,如我刚才所说,我奔了4次厕所。

我每次吃饭,都会先往嘴巴里塞好多食物,然后至少咬上40秒(我至少咬60下),直到咽都不用咽,食物就会滑进胃里!

最后我要说,虽然我减肥还没有成功,但是我会一直相信薄荷的力量,以一周瘦1kg的速度!一定可以减肥成功!

每天都要吃肉,不然MC将离你远去!千万不要节食,否则你的肉肉永远是松啪啪的难看!注重塑形,每月减重1kg。坚持8个月,你就成功了!

不需要减肥图片

楼主好厉害啊,我上大学的时候减肥就是和你差不多的方法,历时三个月,大概减了30斤,整整美了一个夏天呢,呵呵,可是后来(到现在已经3年了)禁不住美食的诱惑,全都胖回来了,呜呜,明年五一就结婚拉,看着自己身上胖胖的肉,唉,总之一句话,我一定要再瘦回去,一定要!!!!!!!!!!

首先,我想说这确实是自己的亲身减肥经历,虽然文字不长,但句句属实。其次,也许不是对每个人都有用,但是用过的大部分人都说效果比较好,觉得没有效果的可以不用看了。

我身高162cm,今年7月还135斤,通过一个美容院的死党姐妹介绍了一款瘦身减肥药,虽然有些担心,但毕竟是自己最好的姐妹,而且她开美容院有些年头了,加上自己减肥心切,就买来试了一下。

刚吃的第一个星期效果很明显,瘦了8斤,关键是没有感到任何不良反映,后来效果就慢了一点,坚持了一个月瘦了15斤,第二个月大概瘦了25斤,现在体重105,还在坚持中,准备减到100斤以内。

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