怎么揉腹部减肥视频_木瓜红茶减肥吗_正确揉肚子减肥视频

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我们家可能是遗传吧,都是胖在肚子上,可我不想一直挺着个大肚子,励志要把肚子减下去,有揉肚子减肥这个说法不知道怎么样?

腹部是比较容易堆积脂肪的一个部位,很多男性都拥有将军肚,很多女性也拥有水桶腰,看起来非常的不美观,于是瘦腹成为了这些人的必选之路,揉肚子减肥的正确方法有哪些?四种揉法减肥效果好。

手法一:将自己的手掌放在腹部,从腹部的两侧向着腹部的中间按揉,按揉的时候一定要将两个手掌完全接触整个腰部,之后紧贴着腰部前后交错不停地进行按摩腰部,一直到腰部的温度逐渐的升高,每天坚持做五分钟,之后再改为其他的按揉方法。

手法二:将两只手的拇指交叠在一起,以手后掌为轴心向着腹部的下方和外方进行按揉,按揉的时候双手可以分别向外按揉,在自己的腰部及下腰做扇形的按揉,直至觉得皮肤发热,坚持五分钟就可以了。

手法三:将双手的手掌交替对着自己的腰部或下腰进行轻轻的拍打,最好是用手指部分轻轻的击打腰部,之后将整个手掌顺势滑向下腰,同时另外一只手掌同时开始新一轮轻拍。

手法四:双手拇指和其他四指成45度角,轻放在腰部,从身体两侧向脊椎交替进行推拿。推拿时,手掌内会微微堆起一些腰部的肉,随着向脊椎的方向推拿,之后手指尖渐渐合拢。

揉肚子减肥的正确方法有哪些?上面介绍了四种按揉腹部的减肥方法,如果有条件的话可以配合使用一些减肥效果好的精油进行按揉,减肥的效果会更加的好,坚持下去,每天做二十分钟,如果隔天觉得腹部出现了酸酸的感觉,那么恭喜你做对了,继续坚持下去,一定可以见到非常好的减肥效果。

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