17天瘦20斤残忍减肥法_马思纯一个星期瘦20斤

一周瘦20斤残忍法(7天瘦20斤残忍法,瘦得快,不反弹)

对于那些致力于将减肥当做一生事业的人来说,“要么瘦,要么死”可谓是他们的口头语,尤其是那些模特们更是如此。美国着名超模哈特姆就曾在撰文说道,大家在看到她们傲人身材时发出的惊叹与羡慕之词,但不曾体验到为了保持身材在瘦身时所遭受到心酸。

例如,为了实现减速减肥,她们被要求连续十天只吃鸡蛋。当三围超过了被要求的尺寸时,解约也就不可避免了。那么,在现实生活中,妹纸们为了能够实现一周内减掉20斤体重,往往都会采用哪些“残忍”的方法呢?

黄磊是怎么9天瘦20斤的图片

‖苹果牛奶减肥法

这种方式相对来说比起只喝水要人性化的多,但在后期同样也会令人感觉“难受”。在一个星期范围内,前五天的饮食确保和平时一样,在第六天则仅仅吃一千克的苹果,一日三餐加宵夜食用。在第7天则需要喝一千克的牛奶,分成八分,每次仅喝一份,不能吃其他的食物。

断食一个月我瘦了40斤图片

‖吸脂减肥

利用某些手术方式直接去除掉身体多余的脂肪在目前并不是稀罕事,例如超声吸脂术,电子吸脂术以及快速负压吸脂术等,这些手术的实施对于那些特别肥胖的人来说一次手术去除20斤真的很简单。

‖蜂蜜减肥方式

顾名思义,减肥人士每日所吃的食物只有蜂蜜水,一日三餐都是蜜糖水或者蜂蜜茶,全程不能吃其他的食物。即便感觉到肚子饿,也只能以蜂蜜水的补充来提供身体所需的成分。在实际生活中,有些人将蜂蜜水改为了喝饮料,一天之内只喝饮料不吃主食以此来实现减肥效果。但在波士顿医学中心的调研数据中显示,这样做法会导致热量摄入过多,反倒对身体不好。

‖绝食减肥

没错,这就要求那些需要快速减肥的人在一段时间内不能够进食任何的食物,每天只能喝水,而且喝水的次数和饮用量还有一定的要求。据说,它被誉为最快最有效的减肥方式,而且这种方式已经被沿用了几百年。即便现在很多营养专家指出这种方式的使用会造成身体某些疾病的发生,但它依然是肥胖人群所青睐的减肥方式。

此外,一周内减掉20斤的残忍方式还可以采用胃肠道改建术来限制和减少肠道的吸收能力,或者每天韭菜炒鸡蛋或者只吃消化饼为主食的“残忍”方式来实现减肥效果。

减肥是一个痛苦的过程,有些容易胖的人,为了减肥不惜残忍的对待自己,其实,这是一种不健康的减肥方式!不过,总有那些认为胖着不如死了的人!宁愿选择一些残忍的方法快速瘦身!也不愿胖着活下去!那有没有一周瘦20斤的方法呢?残忍一些也是无所谓的!

7天瘦20斤真实事例鸡蛋减肥法

鸡蛋减肥食谱(一)

鸡蛋减肥是指一日三餐都以鸡蛋为主食,搭配少量的青菜、水果、面包、咖啡饮料,这是一种科学的减肥方式。

持续时间:半个月

早餐:水煮蛋1到2个,自己爱吃的水果1个,纯黑咖啡(未加任何糖和奶精)

鸡蛋蛋黄里面有名为卵磷脂(蛋黄素)的乳化剂,该物质能将油脂乳化并化解,降低血液胆固醇、中性脂肪的含量,减少脂肪在血管内壁停留的时间。含有的高密度脂蛋白能防止血管硬化,而且鸡蛋内含有的营养元素(蛋白质)丰富,能补充人体正常新陈代谢所需物质。

中餐:少量的主食和新鲜的蔬菜

新鲜蔬菜所含有的纤维素能增加饱腹感,减少主食的摄入量,同时又不会饥饿。而且高含量的纤维素让肠胃容易被吸收,有利于排便,从而达到控制体重的效果。它的维生素含量高,能补充人体所需的营养物质。

晚餐:自己爱吃的水果1个,两个水煮蛋

水果的选择以热量低排为基本条件,再者是纤维含量高的,GI值低的。一般可以选择水果有苹果、桃子、李子、西洋梨等等。水果富含多种维生素,膳食纤维,促进新陈代谢,还能抑制食欲。

小提示:

每天按照这个食谱吃,当然途中可以换着吃,但记住不要吃高热量高脂肪的食物就行,以水煮蛋、蔬菜和白肉类为主。一般来说,吃一周后大多数人的体重会下降5斤左右,属于是比较规律地减重。

大家在烧水煮蛋时,可在水里加一些盐,这样吃肚子也不会胀。吃鱼肉的话,最好是清蒸或者是水煮。

如果前面提到的纯粹水煮鸡蛋减肥菜谱让你感到腻烦,下面整理了水煮鸡蛋搭配其他食物也能起到减肥的效果。

其实,最好不要一周瘦20斤,这种方法很少!除非你胖的离谱,减个20斤跟没减一样!即使有,也是对身体很不好的减肥方法!

下面再来看一个模特的残忍减肥方法!即便如此也是一个月瘦20斤!

要么瘦,要么死,这句话已成为很多人口头语,模特竭力控制饮食背后会说,这不是我愿意的,但是我真的必须这么做。

当我们看到模特傲人身材的时候总会羡慕不已,殊不知她们背后的付出是何等艰难与辛酸,选择模特这条路就等于选择把减肥作为终身事业。美国超模哈特姆日前撰文,揭露在中国受训和当模特的辛酸。

她指出,经纪公司经常无理要求模特在极短时间内减肥,10天内只能吃鸡蛋来减肥。一旦三围被发现粗了三厘米就会被解约。超模阿莉迈克尔在08年秋冬时装周就因为胖了5磅而被残遭退货!

绝食减肥法

绝食减肥法是在一段时间内不吃食物,只喝水,是一种被称为减肥最快、效果最佳的方法。相传,绝食和半饥饿状态的减肥方法已沿用了几个世纪,到今天,它依然流行、备受肥胖人群的青睐。

NO。2苹果牛奶减肥法

苹果牛奶减肥法是在一个星期内,前5天每天饮食和平常一样,第6天不吃其他食物,而只吃苹果,可将事先准备好的1千克苹果,分成四五份,每次吃一份充当主食。第7天则要准备7501000克牛奶(含酸奶),分成8等份,每次只能喝一份,取代主食,同样不吃其他食物。

NO。3蜂蜜减肥法

吃蜂蜜是日本和中国台湾地区流行的断食瘦身法。每天早、午、晚三餐均以蜜糖水或蜂蜜茶替代,全程不能吃喝其他东西。若感到肚饿或疲倦时,可直接吃蜂蜜或喝蜜糖水,能即时补给身体养分,恢复精神。

NO。4针灸减肥法

针灸减肥是用针灸刺激相应穴位,疏通经络,调整内分泌和肌体平衡,由内而外地治疗。

NO。5吸脂减肥法

目前吸脂减肥术常见有以下几种:超声吸脂术、电子吸脂术和最常见的快速负压吸脂术。总的来说是用手术方法直接去除身体的脂肪。

NO。6胃肠道改建术减肥法

胃肠道改建减肥术的目的是减少和限制消化道食物营养成分的吸收。在这方面医学界做了不少研究,围绕减少胃容量和缩短食物的有效吸收径路两方面设计了多种方案。

NO。7 饮料减肥法

饮料减肥法是只喝饮料不吃主食减肥。此方法的执行就像它的名字一样一目了然。但是,美国波士顿医学中心的科研人员最近发现,因为大脑的饱感中枢并不将饮料记录为致饱物质,所以会出现一直不停地喝的情况,反而导致摄取更多的热量。

NO。8 苹果减肥法

苹果减肥法是在减肥期间每天只吃苹果,可以按人们习惯的早、中、晚进食习惯食用,食量以不感觉饥饿为好。三天之内不能吃其他食物。

NO。9 韭菜鸡蛋减肥法

韭菜鸡蛋减肥法是一段时间内以韭菜炒鸡蛋为主食的减肥法。韭菜鸡蛋可以作为减肥食物搭配中不错的一道菜。

最严肯的建议!减肥也是为了好身体!切勿为了减肥而损害身体!选择健康的减肥方式尤为重要!上面的这些方法可以尝试!但是,运动还是最佳的减肥方式!

明星一周瘦20斤残忍法,很多人居然不知道,在一群吃货密布的朋友圈里,每天刷的除了美食还是美食,看到小编的这篇文章,是不是觉得特别的小清新?恭喜您,您打开了只有百分之3的人才会打开的内容,说明您骨胳精奇,将来必定会瘦成一道闪电!

现在小伙伴们身边是不是很多人都把减脂二字挂嘴边呢?爱美是人的天性,那么小伙伴们是怎么减脂的呢?据小编统计,无非就是这几种方法:去健身房、跑步、练瑜伽、节食等。这些都是比较常见的方法,HICIBI指出减重目标20-30斤的,一个减脂过程45天,超过减重目标60斤的,这种方法是需要医生指导下进行的,本方法不适用于所有肥胖朋友。不过极.端方法减脂一周瘦20斤残忍法的人群在明星堆里就比较常见了。往下看!!!

以前看过一篇采访,某个资.深娱记采访吴秀波,问他脸都瘦得只有筷子粗细了,还减脂,这还能怎么减?吴秀波说,不吃饭,饿的时候就抽烟。还有吴佩慈,曾有记者说,采访后他们有个饭局,整顿饭下来,她亲眼看见吴佩慈只吃了一只基围虾。像海清,减脂的时候,饿的半夜实在睡不着,起来找了包榨菜,含在嘴里,盐味没了就吐出来。也不敢多了,就三根。

鲁豫身高168公分却一度瘦到只剩43公斤,在镜头前宛如骷髅一般骇人,据悉,她多年来坚持10粒米减脂法,手臂已经干瘪到不成.人形。韩国媒体称为了减脂,韩国明星花招百出,其方法的残酷怪异程度令人瞠目结舌。李孝利早上吃生食粉,目的是让自己饭后反胃呕吐。申贤俊用咖啡来灌肠。尹恩惠则看烹饪频道解馋,用精神与身体做抗争。

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