脸上怎么减肥_脸部减肥最有效方法_脸部如何快速减肥

运动法:运动也可瘦脸!运动减肥的效果是全方位的,如果你的脸真的"肿"了,剧烈运动后的大量排汗,可有助于水分迅速排出体外。

饮食法:平日三餐中多吃可以消肿利湿的蔬果,冬瓜和玉米有去脂、消水肿作用。少吃肉。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖,就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品,避免面部肌肉更加健硕。

沐浴法:高温沐浴是瘦身好方法,也可以瘦脸。每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴,水深达心窝处,并配合瘦脸霜按摩面部,浸浴时间以20分钟为宜。

面部减肥操:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位,能有效预防面部赘肉横生。

淋巴推拿瘦脸法:面部浮肿,是由于气脉不通引起的肥胖,可以在专业的美容院通过对淋巴推拿打通堵塞的通道,消除浮肿。

洗脸:改变平常洗脸的方式,用温水冷水交互洗脸,来促进血液循环及新陈代谢。

脸部赘肉多,与全身脂肪多关系密切。因此建议合理控制饮食热量,增加有氧运动锻炼,让全身的脂肪都减少,脸部也会瘦下来。

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