你好，对男人减肥的建议是养成好的运动和饮食习惯。男人如何减肥的方法可以做骑自行车、跑步、游泳、散步等有氧运动是消耗体内热量的最有效办法，每周保持两三次这样的运动；走进办公大楼，不要乘电梯，自己爬上楼去。

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