台湾MM的瘦腿经验_台湾mm减肥法有效果吗_台湾mm减肥法成功案例

【请移步时尚】一直潜在天涯八卦看帖,今天看了某个减肥帖子之后小宇宙爆发,也决定开贴讲讲我这一个多月的减肥历程。从7月中旬到现在,LZ用台湾mm减肥法已经瘦了十几斤,基本上可以说没什么特别痛苦的经历,现在身体状况良好。当然台湾mm减肥法号称是能够一个月减20公斤的,当然LZ没这么夸张,LZ只用了前两周的方法,所以大概8月份就减了10斤左右,LZ没有小本本写个减肥日记,现在就大致回忆下。

大概7月初吧,LZ的同事开始用拔罐减肥了,胖子LZ还不屑之,自我感觉良好,觉得自己蛮好,后来大概一个星期吧,八卦上多了一个帖子,一个用21斤减肥法减了十多斤的的mm开贴号召大家减肥,那个狠劲啊,虽然那些话我以前ms都看到过,但LZ的BLX当时就hold不住了,暗暗的决定减肥。但是LZ对21天减肥法不放心,后来LZ台湾MM减肥法,研究了下觉得第一周和第二周还是蛮简单的,这么就开始了。

7月15日-7月31日(17天减了3斤,用第一周,网上叫素食法),8月1日-8月17日(18天减了5斤,还是素食法),8月18日-8月25日(8天减了3斤,用第二周,无醣法)。8月31日-9月4日(5天减了3斤,无醣法)下面我就来总结下自己的减肥经验。

开学的时候,痛定思痛,咱暂且不说什么健康不健康的问题,向来逛商场买不到自己爱的衣服这一点,对各位来说就足够理由好好减肥了吧。

当然各位也可以找点别的理由来作为自己减肥的动力,在减肥的过程中动力很重要。

其实吧,我也不是一开始就这么胖的,而是在发育阶段胡吃海喝,才让自己横竖同步进行。。。。

两个月前的体重是122,用点穴瘦了16斤。现在体重,107至108上下浮动!准备用台湾mm减肥法,再瘦个六斤。

前天已用了一天瘦了0.6两,但是因为出差,体重又恢复了108,准备用台湾mm减肥法瘦两周。

今天早上吃了半碗面条。中午一个花卷酸辣包菜。晚饭预计吃素菜。今天早上的体重54.2公斤。

讨厌自己粗腿的姐妹们,大家一起看看看来自台湾的爱蜜,曾经也是粗腿一族,凭借三个瘦腿秘诀,变成美腿美眉。写下三个瘦腿法,被台湾知名网站收录,竟6次登上该网站首页作为推荐图文,备受追捧。

要从饮食方面着手,如果你饮食方面不忌口,身体负担过重,一定就会反应在你的身体外形上。

其实茶品都有去油解腻的功效,爱蜜从3年前若有喝饮料,一定都是去糖去冰的绿茶。

黑咖啡则是有利尿、消水肿的效果,但爱蜜很逊呀,没办法喝这么苦口的东西,偶尔喝都会点不加糖的热拿铁,或是早餐店的咖啡牛奶帮助排泄。

蕃薯在减肥、瘦腿期间,只在晚餐吃不超过30元的蕃薯一粒(便秘也会引起下半身较为浮肿哦),只是建议美眉们不要空腹饮用,不然容易引起胃痛不舒适。

含有大量钠制的食品 (就是盐巴),会导致下半身水肿,所以爱蜜之前的脚为什么总是瘦不下来~原因就在于"吃太咸"水份堆积在腿里无法排出呀!至于爱蜜的好朋友,虽然全身都瘦不拉叽,但是因为太爱吃"面包"这种高热量的精制淀粉食品,所以下盘就变得非常稳健。

爱蜜从小就很喜欢在外面跑跳,所以练就了一腿好肌力,如果你跟爱蜜一样,原本的小腿肌肉是发达的,除了停止跳绳、跑步等运动,也请顺便替你的腿部按摩,软化肌肉层才有可能雕塑腿部曲线哦。

这方法是看女人我最大时,心湄姐提供的瘦腿方法,爱蜜有时觉得自己腿好像变粗时,就会做一下求个心安。虽然姿势满丑的,但自己在家看电视时可以做做看,抖到脚有点痒、红的感觉就可以停止了。

不过爱蜜上图的静脉曲张袜不算是很好的材质,穿起来看似颜色不匀,其实就是因为裤袜的压力分布点分布不均,所以还是建议大家不要贪小便宜哦。

所以后来爱蜜就开始改穿裤袜式的静脉曲张袜,也比较推荐想瘦腿的美眉们穿这种款式的。毕竟膝盖那条横肉线,一旦挤压出来就不容易复原了。

挑选防静脉曲张袜,"丹数"越高就会越紧,瘦腿的效果相对就会提高。

中统袜方面,爱蜜曾买过莱卡材质的,穿脱非常轻松容易。缺点就是松驰速度很快,所以没多久就要再换一双新的,开始在百货公司站柜以后,都改买莱卡+纯绵的材质。虽然价格上贵了一点,但是也耐穿很多。

爱蜜一开始都是穿中统360丹的袜子,后来觉得效果不够强烈,所以转换成420丹的莱卡弹性袜。

一般建议是睡觉醒来时就先躺在床上穿上好弹性袜,但爱蜜是在出门前先抬腿10分钟再穿上,只要记住让血液先回流就可以了。

在这边提醒大家,一定要一边穿一边调整裤袜的施力点,最好是能达到各部位都受力均等,尤其是屁屁的部份,一定要稍微往上拉提。不然穿久以后,屁屁的形状就会变得很诡异哦!会推荐美眉们穿着裤袜式的弹性袜,除了有瘦腿效果以外,还有束腹的功能。

爱蜜那阵子常常因为它束的好紧,结果胃好像也被勒小了一样,总是没什么食欲,意外的瘦了几公斤。

台湾mm减肥法百度经验图片

来自台湾的爱蜜,曾经也是粗腿一族,凭借三个瘦腿秘诀,变成美腿美眉。写下三个瘦腿法,被台湾知名网站收录,竟6次登上该网站首页作为推荐图文,备受追捧。

台湾mm减肥法完整版经验图片

要从饮食方面着手,如果你饮食方面不忌口,身体负担过重,一定就会反应在你的身体外形上。

其实茶品都有去油解腻的功效,爱蜜从3年前若有喝饮料,一定都是去糖去冰的绿茶。

黑咖啡则是有利尿、消水肿的效果,但爱蜜很逊呀,没办法喝这么苦口的东西,偶尔喝都会点不加糖的热拿铁,或是早餐店的咖啡牛奶帮助排泄。

蕃薯在减肥、瘦腿期间,只在晚餐吃不超过30元的蕃薯一粒(便秘也会引起下半身较为浮肿哦),只是建议美眉们不要空腹饮用,不然容易引起胃痛不舒适。

  • 版权声明:文章转自互联网,如有侵权请联系。