多吃4类食物有助于瘦脸塑形打造小脸气质女

多吃6大食物打造小脸美人精油图片

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水肿脸的美眉可要多吃些豆苗菜了。绿油油的豆苗菜营养丰富,尤其是富含消除水肿的钾,而且豆苗菜需要较强的咀嚼,实在是瘦脸的佳品。

2、纳豆

1. 细嚼慢咽有助瘦脸

正确的咀嚼方法是:最好一口食物能够在牙齿两侧细嚼15-25下,而且要轻嚼慢咽,这样才能够让脸形越来越标致立体。

2. 5分钟脸部消肿瘦脸法

由于晚上临睡前喝水太多,早上起来会发现自己的脸比平常肿了一倍,眼皮也涨涨的。试试这套脸部消肿法,5分钟就可以解决问题。

改变平常洗脸的方式,用温水冷水交替洗脸,来促进血液循环及新陈代谢。

3. 高钾质餐有助消除脸部浮肿

能够帮助消除小脸浮肿的高钾质食物,和能够帮助正常牙齿咀嚼咬合的食物,都是瘦小脸不可或缺的功臣。

钾质可以促进体内代谢功能,排除因为不当饮食或生活习惯所产生的脸部肿胀问题,高纤维质的海藻类、豆腐、豆干及青菜水果,都是小脸的贴心宝贝。

4. 经期瘦脸更有效

主要按摩鼻翼处及周围,这样对消除脸部浮肿时很有效果的。做法是,顺着鼻翼到颧骨以及唇边依次按摩即可。先从一边脸颊做起,用手掌在耳朵后方脖颈上方如图反复按摩10~20次,经常这样做就可以改变那个地方的轮廓还可以促进血液循环,然后在以同样的方式做另一侧。

另外,面部松弛的问题也是不容忽视的哦!做法是用手指从下巴按压到耳朵后方,从而让你的肌肤更有弹性。

2020.10.01

贪吃、爱美似乎原本就是矛盾的,可生活就是矛盾的演绎,我们就是贪吃、但我们也爱美,有没有办法两者兼得呢?多吃4类食物有助于瘦脸塑形打造小脸气质女?

1、多吃补血气的食物

气血不足,会导致肌肤缺乏营养而变的干燥松弛。而铁质不足是贫血的主要原因,贫血使肌肤无法取得充分的养料,看起来气色苍白、憔悴。脸上的肌肉就会很松弛,浮肿。脸部下榻。所以为了改善这一种情况,应多吃补血气的食物。而肝脏、瘦肉、蛋类、绿色蔬菜等都具有丰富的铁质。

2、多吃抗氧化的食物

绿茶、葡萄、西瓜、西红柿等食物不仅好吃,也具有很多其它的功能。它们具有很强的抗氧化能力,可以促进皮肤角质的新陈代谢,让肌肤紧致而又有弹性。

3、多吃富含蛋白质的食物

蛋白质是皮肤组织再生的重要原料,起主要来源是奶、蛋、鱼肉和豆制品。人体摄入充足的蛋白质,能让体内合成足够的胶原蛋白,维持肌肤的正常结构和弹性。

4、喝咖啡

这个方法被香港女星张可颐称为“瘦脸必杀技”每天早上醒来张可颐都会喝一杯香浓咖啡,因为咖啡有排水功效,喝咖啡的同时轻按面部淋巴部位,十分钟后你会发现脸小了很多。效果很神奇哦。

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