矫正背姿的运动_矫正背姿_背姿矫正带哪个牌子好

1.放松全身的力气仰面朝天,确认大腿、腿肚子已经紧贴地面。

2.抱住两膝向上抬到胸部,你会发现哪一条腿感觉不太平衡,例如浮肿、腿部僵硬等。这会帮你找出疲劳的压力聚集的部位。

3.接下来抱住一条腿膝盖向上抬到胸部。这是舒压动作的开始,这个动作能帮助腿部和脚部放松。

4.另一条腿重复同样的动作。哪条腿觉得压力大,就可以多做几次这个动作。

5.同时竖起两膝,然后慢慢地将两膝倒向左侧,左手舒缓地前伸,右手支撑腰部。

6.反方向重复同样的动作。身体不易倒向哪一侧,说明压力就集中在那里。

7.在反复进行3~6的动作后,再次抱住两膝抬向胸部,你会发现两膝和胸部能够很容易地贴合在一起,身体左右两侧的差别消失了,工作一天带给身体的疲劳感和紧张感也消除了。

8.恢复到初始动作,深呼吸。整个身体感觉暖洋洋的,这是因为血液循环得到了改善。这套动作每天做一组即可。

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处在青春发育期的青少年,生长速度较快,长久地坐、站立姿态不正会引起脊柱两侧诸多肌肉受力不均,使脊柱及其韧带过度受到牵拉,时间一长,就会导致驼背,如不及时矫正,不仅影向体态健美,而且可导致全身整体功能受到影响。对此,不仅很多学生家长深感忧虑,也越来越引起各方面专家的高度重视。

本实用新型的目的是要提供一种背姿矫正带,帮助青少年保持正确的坐站立姿态,使脊柱两侧诸肌受力均匀,有效地防止由于肌肉拉力不平衡导致的脊柱后凸畸形——驼背,克服青少年坐站姿式不正确的不良习惯,改善体形,使脊背挺直,促进身体正常健康发育。

本实用新型的目是这样实现的一种背姿矫正带,它由后背形片、矫正板及兜片组成,其主要是装有矫正板的兜片与后背形片叠合呈一体,矫正板上设有多个排气孔,其形状与人体后背的形状相匹配,后背形片上部两肩侧接有肩带,肩带的另一端连接在背形片的腰侧处,后背形片下部两侧接有腰带,腰带另一端接有搭扣。矫正板采用聚丙烯材料,后背片、兜片采用一定强度的透气网眼布,肩带、胸带采用宽松紧带材料。穿用该实用新型可以预防和矫正青少年的坐、立不正确后背姿态,同时可缓解长时间伏案工作、学习或人体姿态不正确引起的背肌疲劳、腰痛肩酸等症状。

本实用新型结构简单、制造简易、成本低、使用方便、穿用舒适,深受青少年及家长的欢迎,具有应用推广的价值。

图1所示,一种背姿矫正带,它由后背形片(1)、矫正板(3)及兜片(2)组成,其主要是装有矫正板(3)的兜片(2)与后背形片(1)叠合呈一体,矫正板(3)上设有多个排气孔(8),其形状与人体后背的形状相匹配,后背形片(1)上部两肩侧接有肩带(4),肩带(4)的另一端连接在后背形片(1)的腰侧片,后背形片(1)下部两侧接有腰带(6),腰带(6)的另一端接有搭扣(7),接近腋下部位的腰带(6)上设有加强层(5)。矫正板(3)采用聚丙烯材料,后背片(1)、兜片(2)采用一定强度的透气网眼布,肩带(4)、腰带(6)采用宽松紧带材料。

权利要求1.一种背姿矫正带,它由后背形片(1)、矫正板(3)及兜片(2)组成,其特征在于装有矫正板(3)的兜片(2)与后背形片(1)叠合呈一体,后背形片(1)上部两肩侧接有肩带(4),肩带(4)的另一端连接在后背形片(1)的腰侧片,后背形片(1)下部两侧接有腰带(6),腰带(6)的另一端接有搭扣(7),接近腋下部位的腰带(6)上设有加强层(5)。

2.根据权利要求1所述的矫正带,其特征在于矫正板(3)上设有多个排气孔(8),其形状与人体后背的形状相匹配。

3.根据权利要求1所述的矫正带,其特征在于矫正板(3)为聚丙烯材料。

4.根据权利要求1所述的矫正带,其特征在于后背形片(1)、兜片(2)为有一定强度的透气网眼布。

5.根据权利要求1所述的矫正带,其特征在于肩带(4)、腰带(6)为宽松紧带材料。

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