瘦腿秘籍让你冬季想穿靴子不再难

美眉,做任何事情都要讲具体问题具体分析,瘦腿也一样。开始瘦腿之前呢,你得分析分析自己小腿粗壮的原因。是脂肪过多而引起的萝卜腿呢?还是因为小腿水肿,或者是因为肌肉过而造成的呢?下面我给你仔细说一下啊。

第一,如何判断出自己的小腿是脂肪过多而引起的萝卜腿呢?有一个很简单的方法,就是捏一捏自己的小腿,若能捏起一堆肥肉,那就是脂肪过多了。你若称一称体重,你会发现你的体重并不高,基本上是标准体重。你的小腿看起来胖乎乎的,但和实际体重很不协调,这就是脂肪小腿了。对付脂肪小腿,你可以这样做。

1,吃饭注意一点,不要再吃含糖高、含油高、含盐高的食物了,要多吃海产品、蔬菜等含热量少的食物。另外,尽量少吃零食,爱吃零食的美眉可要暂时忍忍了。

2,晚上没事,一边看电视一边用红辣椒泡脚,娱乐减肥一举两得。最好用一个深的水桶,暂时没有的话,先用脚盆吧。盆里用开水泡五到十个干红辣椒,等泡得辣椒汁差不多出来了,加点凉水,开始泡脚。泡半个小时,然后开始使劲的揉小腿最粗的地方,要揉松再才好啊。辣椒泡脚的效果主要是促进新陈代谢,加快体内循环,促进小腿脂肪代谢。

3,穿有弹性的经脉曲张袜。这可是大S、小S一致推崇的保持美丽双腿的秘密武器哦。

美眉,做任何事情都要讲具体难题具体分析,瘦腿也一样。做起瘦腿之前呢,你得分析分析自己小腿粗壮的因素。是脂肪太多而导致的萝卜腿呢?仍是因为小腿水肿,或是是因为肌肉过而造成的呢?下面我给你仔细说一下啊。

第一,怎么判断出自己的小腿是脂肪太多而导致的萝卜腿呢?有一个很简单的妙招,旧是捏一捏自己的小腿,若能捏起一堆肥肉,那旧是脂肪太多了。你若称一称体重,你会发现你的体重并不高,基本上是标准体重。你的小腿看起来胖乎乎的,但和实际体重很不协调,这旧是脂肪小腿了。对付脂肪小腿,你才能这样做。

1,吃饭注意一点,不要再吃含糖高、含油高、含盐高的食品了,要多吃海产品、蔬菜等含热量少的食品。另外,尽量不吃零食,爱吃零食的美眉可要暂时忍忍了。

2,夜晚没事,一边看电视一边用红辣椒泡脚,娱乐减肥一举两得。最好用一个深的水桶,暂时没有的话,先用脚盆吧。盆里用开水泡五到十个干红辣椒,等泡得辣椒汁差不多出来了,加点凉水,做起泡脚。泡半个小时,然后做起使劲的揉小腿最粗的位置,要揉松再才好啊。辣椒泡脚的结果主要是促进新陈代谢,加快体内循环,促进小腿脂肪代谢。

3,穿有弹性的经脉曲张袜。这可是大S、小S一致推崇的维持动人双腿的秘密武器哦。

寒冷的冬天到了,看着别的美眉穿着漂亮的靴子,穿着迷人的超级小短裙招摇过市,你是否很嫉妒,并且为自己粗壮的小腿发愁呢?别在发愁了,美眉,告诉你一个瘦腿的密招,让别的美眉也来嫉妒你吧。美眉,做任何事情都要讲具体问题具体分析,瘦腿也一样。开始瘦腿之前呢,你得分析分析自己小腿粗壮的原因。是脂肪过多而引起的萝卜腿呢?还是因为小腿水肿,或者是因为肌肉过而造成的呢?下面我给你仔细说一下啊。

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