夏天血拼事业线 做美胸达人

女孩子们一旦过了发育期,基本上胸部的大小就定了,不过形状还是可以稍微调整一下的,譬如这一套可以练出事业线的神奇美胸操,就可以调整胸部的形状,然后让你拥有完美的事业线。

第一节、两脚分开站立与两肩同宽,两臂屈肘侧举,手指松置于两肩前。然后两臂沿着肩轴,两肘先向前平举,接着做向上、向后、向下绕环动作。重复练习10次以上。

第二节、身体直立,两腿并拢,两手按在胸壁下部两侧,开始吸气,并用手压乳房两侧,然后呼气,两手臂向上举。重复10次以上。

第三节、两膝着地,两手掌在正前方着地,手指相对,身躯平直向下降,然后再推起。重复10次以上。

第四节、身体直立。两臂在胸前快速交叉然后向后扩胸。向后扩胸时吸气,还原时呼气。重复10次以上。

第五节、用双手掌指紧按两侧胸部,由乳头周围起,向外按摩,依次上、下、左、右方向各做5次以上。此法可促进淋巴液及血液循环,改善胸部营养代谢。

第六节、双手五指指端紧按住两侧胸部乳周,由外向乳头轻揉推按5次以上,同时依各方向均匀旋转,刺激乳腺、乳房发育。

那么就要清楚一点了,不管任何方式的运动塑形,都不存在瞬间起效的。所以这套可以练出事业线的神奇美胸操也是一样,需要坚持一段时间才可以看到美胸和事业线的效果。

乳房,自古以来就是繁衍生命的重要角色;近年来,已经由器官转变成另一种象徵,对於女性来说,它的大小、形状,在在都是不可忽略的小细节,该怎麼适当地给予保养、保护,也是不可轻视的一门新课题,尤其是盛夏在即,大家的衣物愈著愈薄,女性的第二张脸蛋的轮廓也与外界距离愈来愈近,知道该如何正确地对待它,就能让妳的第二张脸更美喔!

水。想不到吧,喝水除了可以让肌肤水嫩,还可以帮助胸部达到丰满效果,一天喝约1,000C.C的水;脂肪对胸部来说最重要的组成物正是脂肪,因此,多吃富含脂肪的豆类及肉类等高蛋白质的食物,是保持胸部大小不可少的动作;此外,胶原蛋白是维持胸部坚挺的主要营养素,而且可以保持皮肤的光亮及弹性,对於你的第2张脸当然也有一样的功效,肉皮、蹄类、鸡翅、等都富含胶原蛋白应该要多吃。维他命B群、C、E、大豆卵磷脂、月见草也有健美胸部的效果喔。

■ 压力真的会让胸部变小吗?

压力会破坏自律神经的平衡,然后自律神经的不平衡又会影响女性贺尔蒙的分泌及平衡,如果女性贺尔蒙不能正确地分泌,就会影响胸部维持原本的大小,所以找个好方法帮助自己抒发压力也是美胸的运动之一喔。

■ 请问睡眠时间与胸部有关系吗?

在熟睡时,身体会分泌成长贺尔蒙,而成长贺尔蒙可是会主导胸部的大或小的。所以在夜晚的12点到凌晨4点是睡眠的理想时间,早睡早起也是美胸的祕诀之一。

0.53×身高。例如:身高170公分,乘以0.53等於90.1公分。这就是标準的胸围大小。

■懒人们应该如何做到基本的美胸保养?

最基本的就是不要过度挤压胸部,压力会让胸部变形,睡姿不要长期都侧躺同一方向,这样会导致乳房大小不平衡;配戴适合的胸罩,不可因為想要集中有加大感就穿小一个罩杯,罩杯最好能包覆整个乳房。冲澡的水不可过热或过冷,可以用冷水由上往下冲洗胸部,帮助乳房保持弹性,也可用手在双乳间以画8字型的方式按摩,帮助胸部变大。最后,睡眠时脱去胸罩,不要再多给胸部压力。

胸部开始有发育时就可以穿青春期专用的内衣,以隔绝衣物与胸部的磨擦;当乳晕及乳头隆起时就,运动时乳房会振动,穿紧身衣看得到乳头,胸上围与下围相差在4公分就要开始穿内衣囉。

■ 美胸名人堂

虽说波大便是美,但是形状也非常重要,最美的胸形应该是以乳头為圆心,整体成一个圆形喔!看国内外拥有完美胸型的名人们是如何保养他们的绝世美波。

■ 夏季主打星

夏天一到最怕就是闷热到不行了还要穿著有如盔甲般的内衣,现在贴心的品牌也都随著不同的季节来製作内衣,透气性高的材质是夏天的不二选择。

要选对内衣,就要先学会算自己的罩杯大小,站挺后,以皮尺量胸部最凸起的上围,接下来量胸部最下围的尺寸,上围减下围得出的就是你的罩杯。

算出正确的罩杯后,就要按照自己的胸形找出最适合的内衣,平胸族必选有加衬垫的魔术型内衣,而且罩杯最好是四分之三型;外扩族则可选择全罩杯且有加钢圈的内衣来稳定已经外飞的小肉肉;没有弹性的罩杯且有加钢圈的内衣则适合下垂一族;胸部丰盈的人则可选穿全罩杯型的内衣。

切记,买内衣一定要试穿,因為每一家厂牌的罩杯型式及大小都不同,加上内衣的功能性日益进步,试穿时可与专业的店员进行諮询,才能选到一件最适合自己胸型的内衣。

1. 穿上内衣后记得要将旁边的肉肉向中央集中。

2. 最后再把钢圈调整到最好的位置,一定要将乳房全部包裹住。

买到了对的内衣,当然也不能乱穿它,一定要照著正确的步骤穿它,千万别小看穿内衣的动作,想要胸部变大,跟你穿内衣动作正不正确也是有密切的关係呢!

穿上肩带后,身体向前弯先将钢圈部分对準胸部最下围,将整个乳房放入罩杯中,站挺扣上背扣,身体再向前弯,将旁边的肉肉及副乳尽量向罩杯集中,最后整理肩带长短,肩带调整扣最好在距最底端有三至四公分左右為最佳。

3-1:以双手上下来回,将肚子两侧多餘的肉肉向上往胸部集中,一次一边,上下来回為一次,一边作约30下。

3-2:双手捧住一边的乳房向上轻推,这可以帮助侧边的肉肉向中央集中,一次约20下。

3-3:左手穿过右手,以手掌的力量将背部的肉向前推,这可帮助胸部加大,左右手互换,一次约20下。

3-4:用手指的力量,以按加推的方式,抓按住手的内外侧,从手肘上方约5公分处开始向上按推到手臂与肩膀的交接处,一次约20下。

4.刺激乳腺

双手呈包覆状,以轻抓的方式抓按乳房,最好是有以快动作来进行,持续时间约1分鐘即可。

想藉由涂抹美胸產品让胸罩尺寸由小变大,理论上是不可能的事情。女人的乳腺叶平均在十五至二十个左右(E罩杯以上数量可能稍多),除了怀孕期会增加外,否则不会有异动。所以巿面上的美胸產品,主要功效还是在於改善胸部老化与下垂,让双峰变得更坚挺与紧实,胸型更漂亮而已,要想从张韶涵的A奶,摇身一变成為蔡依林的G奶,那是不可能的。

胸部乳腺外面包覆著结缔组织、脂肪、纤维组织,再底下一层便是肌肉,最外层则是由表皮、真皮、悬韧带组成的支撑系统。美胸產品的主要成分作用是用在真皮层与结缔组织上,主要功效是促进肌肤紧实、增加弹力纤维与胶原蛋白產生,维持悬韧带的提拉力量,让胸部宛若戴上一层隐形胸罩,避免下垂。美胸保养品在使用时配合按摩手势,例如画圆涂抹来促进保养成分的吸收,一来是让肌肤表面更光滑,再者亦可间接刺激女性荷尔蒙分泌,「有机会」达到丰胸目的。

本文链接:http://www.baijiexiu.com/fxff/14915.html

水。想不到吧,喝水除了可以让肌肤水嫩,还可以帮助胸部达到丰满效果,一天喝约1,000C.C的 水;脂肪对胸部来说最重要的组成物正是脂肪,因此,多吃富含脂肪的豆类及肉类等高蛋白质的食物,是保持胸部大小不可少的动作;此外,胶原蛋白是维持胸部坚 挺的主要营养素,而且可以保持皮肤的光亮及弹性,对于你的第2张脸当然也有一样的功效,肉皮、蹄类、鸡翅、等都富含胶原蛋白应该要多吃。维他命B群、C、 E、大豆卵磷脂、月见草也有健美胸部的效果喔

夏日美胸大作战 扁胸也能塑造诱人“事业线”

压力真的会让胸部变小吗?

压力会破坏自律神经的平衡,然后自律神经的不平衡又会影响女性贺尔蒙的分泌及平衡,如果女性贺尔蒙不能正确地分泌,就会影响胸部维持原本的大小,所以找个好方法帮助自己抒发压力也是美胸的运动之一喔

夏日美胸大作战 扁胸也能塑造诱人“事业线”

请问睡眠时间与胸部有关系吗?

在熟睡时,身体会分泌成长贺尔蒙,而成长贺尔蒙可是会主导胸部的大或小的。所以在夜晚的12点到凌晨4点是睡眠的理想时间,早睡早起也是美胸的秘诀之一

夏日美胸大作战 扁胸也能塑造诱人“事业线”

正常的胸部大小要如何标准地算出呢?

0.53×身高。例如:身高170公分,乘以0.53等於90.1公分。这就是标准的胸围大小

夏日美胸大作战 扁胸也能塑造诱人“事业线”

懒人们应该如何做到基本的美胸保养?

最基本的就是不要过度挤压胸部,压力会让胸部变形,睡姿不要长期都侧躺同一方向,这样会导致乳房大小不平衡;配戴适合的胸罩,不可因为想要集中有加大感就穿小一个罩杯,罩杯最好能包覆整个乳房。冲澡的水不可过热或过冷,可以用冷水由上往下冲洗胸部,帮助乳房保持弹性,也可用手在双乳间以画8字型的方式按摩,帮助胸部变大。最后,睡眠时脱去胸罩,不要再多给胸部压力

夏日美胸大作战 扁胸也能塑造诱人“事业线”

青春期的女生什麽时候该开始穿内衣/胸罩呢?

胸部开始有发育时就可以穿青春期专用的内衣,以隔绝衣物与胸部的磨擦;当乳晕及乳头隆起时,运动时乳房会振动,穿紧身衣看得到乳头,胸上围与下围相差在4公分就要开始穿内衣哦

夏日美胸大作战 扁胸也能塑造诱人“事业线”

美胸名人堂

虽说波大便是美,但是形状也非常重要,最美的胸形应该是以乳头为圆心,整体成一个圆形喔!看国内外拥有完美胸型的名人们是如何保养他们的绝世美波

  • 阅读 87
    A+
发布日期:2021-02-23 10:08:3640  所属分类: 局部减肥
推荐阅读: Integrity constraint violation – yiidbIntegrityException
Copied! Copy Stacktrace Search Stackoverflow Search Google Exception

Integrity constraint violationyiidbIntegrityException

SQLSTATE[23000]: Integrity constraint violation: 1062 Duplicate entry 'http://www.mycommentcodes.com/jubujianfei/7416.html' for key 'page_url'
The SQL being executed was: INSERT INTO anchormap(link_url,link_text,page_url,created_at) VALUES('https://www.jp5i.com/sz/','深圳ktv招聘','http://www.mycommentcodes.com/jubujianfei/7416.html',unix_timestamp()),('http://www.rankwhere.com/video/90414.html','火辣辣的美容院','http://www.mycommentcodes.com/jubujianfei/7416.html',unix_timestamp()),('http://www.rankwhere.com/video/84393.html','情人别为我哭泣','http://www.mycommentcodes.com/jubujianfei/7416.html',unix_timestamp())

Error Info: Array
(
    [0] => 23000
    [1] => 1062
    [2] => Duplicate entry 'http://www.mycommentcodes.com/jubujianfei/7416.html' for key 'page_url'
)
  • 1. in /home/data/www/outlink/vendor/yiisoft/yii2/db/Schema.php at line 664
    655656657658659660661662663664665666667668669670671672673
                         
            $exceptionClass = 'yiidbException';
            foreach ($this->exceptionMap as $error => $class) {
                if (strpos($e->getMessage(), $error) !== false) {
                    $exceptionClass = $class;
                }
            }
            $message = $e->getMessage() . "nThe SQL being executed was: $rawSql";
            $errorInfo = $e instanceof PDOException ? $e->errorInfo : null;
            return new $exceptionClass($message, $errorInfo, (int) $e->getCode(), $e);
        }
     
        /**
         * Returns a value indicating whether a SQL statement is for read purpose.
         * @param string $sql the SQL statement
         * @return bool whether a SQL statement is for read purpose.
         */
        public function isReadQuery($sql)
        {
                    
  • 2. in /home/data/www/outlink/vendor/yiisoft/yii2/db/Command.php at line 1295 yiidbSchema::convertException(PDOException, 'INSERT INTO anchormap(link_url,l...')
    1289129012911292129312941295129612971298129913001301
                                        } else {
                        $this->pdoStatement->execute();
                    }
                    break;
                } catch (Exception $e) {
                    $rawSql = $rawSql ?: $this->getRawSql();
                    $e = $this->db->getSchema()->convertException($e, $rawSql);
                    if ($this->_retryHandler === null || !call_user_func($this->_retryHandler, $e, $attempt)) {
                        throw $e;
                    }
                }
            }
        }
                    
  • 3. in /home/data/www/outlink/vendor/yiisoft/yii2/db/Command.php at line 1091 yiidbCommand::internalExecute('INSERT INTO anchormap(link_url,l...')
    1085108610871088108910901091109210931094109510961097
                         
            $this->prepare(false);
     
            try {
                $profile and Yii::beginProfile($rawSql, __METHOD__);
     
                $this->internalExecute($rawSql);
                $n = $this->pdoStatement->rowCount();
     
                $profile and Yii::endProfile($rawSql, __METHOD__);
     
                $this->refreshTableSchema();
     
                    
  • 4. in /home/data/www/outlink/backend/controllers/ApiController.php at line 66 yiidbCommand::execute()
    60616263646566676869707172
                                                .addslashes($pageurl)."',unix_timestamp()),";
     
                        $html[] = '<a href="'.$model['link_url'].'">'.$model['link_text'].'</a>';
                        $model->total = $model->total+1;
                        $model->save(false);
                    }
                    Yii::$app->db->createCommand(substr($sql,0,-1))->execute();
                }
            }
     
            if(empty($html)) die('');
            die(implode('', $html));
        }
                    
  • 5. backendcontrollersApiController::actionLink()
  • 6. in /home/data/www/outlink/vendor/yiisoft/yii2/base/InlineAction.php at line 57 – call_user_func_array([backendcontrollersApiController, 'actionLink'], [])
    515253545556575859
                                $args = $this->controller->bindActionParams($this, $params);
            Yii::debug('Running action: ' . get_class($this->controller) . '::' . $this->actionMethod . '()', __METHOD__);
            if (Yii::$app->requestedParams === null) {
                Yii::$app->requestedParams = $args;
            }
     
            return call_user_func_array([$this->controller, $this->actionMethod], $args);
        }
    }
                    
  • 7. in /home/data/www/outlink/vendor/yiisoft/yii2/base/Controller.php at line 157 yiibaseInlineAction::runWithParams(['pageurl' => 'http://www.mycommentcodes.com/ju...'])
    151152153154155156157158159160161162163
                                }
     
            $result = null;
     
            if ($runAction && $this->beforeAction($action)) {
                // run the action
                $result = $action->runWithParams($params);
     
                $result = $this->afterAction($action, $result);
     
                // call afterAction on modules
                foreach ($modules as $module) {
                    /* @var $module Module */
                    
  • 8. in /home/data/www/outlink/vendor/yiisoft/yii2/base/Module.php at line 528 yiibaseController::runAction('link', ['pageurl' => 'http://www.mycommentcodes.com/ju...'])
    522523524525526527528529530531532533534
                                $parts = $this->createController($route);
            if (is_array($parts)) {
                /* @var $controller Controller */
                list($controller, $actionID) = $parts;
                $oldController = Yii::$app->controller;
                Yii::$app->controller = $controller;
                $result = $controller->runAction($actionID, $params);
                if ($oldController !== null) {
                    Yii::$app->controller = $oldController;
                }
     
                return $result;
            }
                    
  • 9. in /home/data/www/outlink/vendor/yiisoft/yii2/web/Application.php at line 103 yiibaseModule::runAction('api/link/', ['pageurl' => 'http://www.mycommentcodes.com/ju...'])
    979899100101102103104105106107108109
                                    $params = $this->catchAll;
                unset($params[0]);
            }
            try {
                Yii::debug("Route requested: '$route'", __METHOD__);
                $this->requestedRoute = $route;
                $result = $this->runAction($route, $params);
                if ($result instanceof Response) {
                    return $result;
                }
     
                $response = $this->getResponse();
                if ($result !== null) {
                    
  • 10. in /home/data/www/outlink/vendor/yiisoft/yii2/base/Application.php at line 386 yiiwebApplication::handleRequest(yiiwebRequest)
    380381382383384385386387388389390391392
                            {
            try {
                $this->state = self::STATE_BEFORE_REQUEST;
                $this->trigger(self::EVENT_BEFORE_REQUEST);
     
                $this->state = self::STATE_HANDLING_REQUEST;
                $response = $this->handleRequest($this->getRequest());
     
                $this->state = self::STATE_AFTER_REQUEST;
                $this->trigger(self::EVENT_AFTER_REQUEST);
     
                $this->state = self::STATE_SENDING_RESPONSE;
                $response->send();
                    
  • 11. in /home/data/www/outlink/backend/web/index.php at line 17 yiibaseApplication::run()
    11121314151617
                            require __DIR__ . '/../../common/config/main.php',
        require __DIR__ . '/../../common/config/main-local.php',
        require __DIR__ . '/../config/main.php',
        require __DIR__ . '/../config/main-local.php'
    );
     
    (new yiiwebApplication($config))->run();
                    
$_GET = [
    'pageurl' => 'http://www.mycommentcodes.com/jubujianfei/7416.html',
];
  • 版权声明:文章转自互联网,如有侵权请联系。