吴昕减肥瘦腿方法 周冬雨、阿娇、吴昕的小粗腿到底是怎么瘦下来

小她一直都希望大家能越变越美,所以呢,就想这个时候和大家聊聊瘦身这个话题。我们今天就以娱乐圈的几个明星为例,先讲讲大家比较关心的瘦小腿问题。其他部位如何瘦,我们后面再聊哦!

虽说妹子起点很高,脸也是一张很有灵性的脸,可就是偏偏生了个小粗腿,再加上早期出道时尚品味也不高,穿衣乱穿,于是就被扣上了“乡村女童”的黑帽子。

不过,这两年周冬雨换了造型团队,时髦度马上就坐了直升机般蹭蹭上涨。现在的周冬雨,不管是参加活动,还是私服街拍大牌硬照,基本上都是惊艳四座。

小她觉得,周冬雨整体气质的提升,除了受益于发型着装,还得益于她越来越好的身材。毕竟,再华美的衣服,还是要身材做支撑的。

变化最大的,要数她的小腿了,曾经小粗腿,现在简直就是筷子美腿啊!难怪任何短裙都被她穿的那么无可挑剔!

为了证实不是P的,我们还可以看看之前的动图,抛去这腻歪的狗粮不说,周冬雨腿部的线条也真的是很完美啊!

用双手紧抱一侧大腿,稍用力从大腿根部逐渐向下推拿至足踝部,再从足踝部向上推拿十几遍,每日数次,这样能预防下肢静脉曲张、水肿、肌肉萎缩。

将腿平伸在床上,用两手掌夹住腿肚,旋转揉动,每侧揉动20次~30次为1节,共做6节。这样能促进下肢肌肉中血液的回流,增强腿部肌肉力量。

两足平行并拢,屈膝微下蹲,双手放在膝盖上,顺时针揉动数十次,然后逆时针揉动数十次。此法能疏通血脉,治下肢乏力,膝关节疼痛。

双手掌搓热,然后用手掌搓脚心,各100次。具有防虚火、舒肝明目之功效,可以防治高血压、晕眩、耳鸣、失眠等症。

俗话说,“暖足凉脑”,暖足就是每晚要用热水泡脚,并经常保持双足温暖。这样能使全身血液畅通。

饮食瘦腿方法:在正常生理情况下,一般人习惯于一日三餐。人体最大消耗是在一天中的上午。由于胃经过一夜消化早已排空,如果不吃早饭,那么整个上午的活动所消耗的能量完全要靠前一天晚餐提供,这就远远不能满足营养需要。这样长期下去容易引起急性胃炎、胃扩张、急性胰腺炎、冠心病、心肌梗塞等。如果吃夜点就会产生超额能量,剩余的能量转为脂肪蓄积起来就容易发胖。所以在睡前三小时以内不要吃任何东西是最理想的减肥方法,特别注意不要喝酒、少吃肉类食物。

大家有没有发现,自从吴昕减肥成功之后,完全像是变了一个人!以前的时候,给大家的感觉就是傻傻的、土土的。但是现在吴昕的形象,完全是纤细的女神,瘦了之后,衣品和妆容也变化很大,以至于很多正在减肥的小伙伴都把吴昕当做是自己的励志偶像!

去年时候,因为吴昕频频参加综艺节目,再加上经常在微博上晒出自己的好身材,大家都非常好奇吴昕是怎么瘦下来的呢?今天轻妞准备给大家好好的扒一扒!1、控制饮食,吃完东西要去运动吴昕之前在直播的时候曾经分享自己的瘦小腿攻略说:自己平时除了会控制饮食,尽量避免高热量的食物外,在烹饪上也会要求尽量清淡,这样尽可能的减少额外热量的摄入。而且在吃完了东西之后,一定会去运动,这样先消耗一部分的热量,就能避免发胖。

荧光绿打底配格子衫“吃藕” 。她手拿平板电脑低头抿嘴疾走,话说这是今年比较时髦的穿搭吗?

2016年、2017年、俗称吴昕时尚开挂的2年。 大批网友表示:原来吴昕这么美!!!

小粗腿不见了,真是穿什么都漂亮!鹅!快醒醒快醒醒,二姐今天想说的可不是励志史,重点是屋里吴昕小姐姐的美腿怎么又粗回来了,难道以前都是照骗?

为了排除她的细腿是PS的因素,我特意搜索了她的图片,发现就算像素很渣的动图,她的腿看起来也很细了。

一双美腿可以说是每个菇凉都梦寐以求的了,今天我就来详细讲解下不同粗腿类型的不同瘦腿方法,let go!

在开启瘦腿方法前,我们要知道自己是什么类型的粗腿,这样才能对症下药,瘦出新高度。

1、水肿腿

症状:早上的腿明显比晚上细,喜欢吃重口味的食物,常年久坐,一动不动。退步经常有明显的肿胀感,用手重压大腿内侧肉厚部位,甚至还有小凹陷,回弹缓慢!

如果这些症状你大部分都中招了,那说明你很有可能就是水肿腿,大都发生在久坐白领和学生党身上,因为缺乏运动、爱吃重口味东西,导致半身循环变慢,造成腿部水肿。

而随着高科技的发展,胸小不够,可以硅胶来凑;腰太粗,可以衣服来遮;脸大,可以用高光阴影修容!

不过腿的问题一旦克服了,那绝对是惊天地泣鬼神的励志故事。小编今天要说的就是关于娱乐圈中女星瘦腿的励志故事,希望她们的经验对你有所帮助。

腿不仅粗还弯,长期错误的站姿和不正确的走路姿势,让她小腿后侧和旁侧形成肌肉堆积,小腿肚外翻,这一张小腿甚至比大腿还要粗一些有木有。

但是不知道从什么时候,周冬雨的腿就奇迹般的从短粗弯变成了长细直,腿看起来细长了很多,整个人衣品也提升了。

小编印象中最深刻的是,在综艺节目里和余文乐录制节目时,穿上泳衣,整条腿又细又白又直,萝卜腿不见了。

后来出席活动、街拍都是各种细长腿,这个时候的周冬雨颜值、衣品、肌肤、灵气和演技都达到了顶峰。

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